20 Manfaat Dan Nutrisi Buah Kelengkeng Untuk Kesehatan Tubuh

Manfaat Dan Nutrisi Buah Kelengkeng Untuk Kesehatan Tubuh - Pasti kalian tau bukan buah yang satu ini, kalau tidak tau buah berarti kalian tidak senang waktu kecil, hehe. Bercanda aja kawan, ada yang suka tidak makan buah kelenkeng ini? Buah kelengkeng ini dia memiliki banyak nama yang lain juga loh, ada yang menyebutnya buah mata kucing atau pun badro. Adapun buah yang satu ini biar pun begini buah ini juga memiliki khasiat loh bagi tubuh kita. Sehingga sangatlah dianjurkan kalian mengkonsumsi secara teratur. Dan juga buah ini bias juga di buat menjadi minuman segar atau pun bias juga kita komsumsi langsung saat kita lagi tidak ada kerjaan atau pun lagi saat santai.

Nutrisi dalam Buah Kelengkeng 

Dalam buah kelengkeng terdapat nutrisi-nutrisi yag bagus untuk kesehatan tubuh kelian yaitu seperti : vitamin A, vitamin B, B1, B2, B3, vitamin C, kalsiu, mangan, fosfor, zat besi, seng, magnesium, dan juga ada asam tartik, selain itu juga terdapat senyawa lainnya yaitu fitokimia dan senyawa lainnya yang sangat baik untuk kesehatan tubuh kalian.

20 Manfaat Buah Kelengkeng 

1. Membantu kerja jantung dan limpa

Dengan mengurangi stres dan kelelahan, kelengkengkeng memperingan kerja jantung dan limpa. Kelengkeng juga dapat mengurangi risiko penyakit kardiovaskuler dan stroke.

2. Anti-depresan

Kelengkeng memberikan efek menenangkan, meningkatkan fungsi syaraf, mengatasi iritasi dan mengurangi rasa lelah. Kelengkeng juga dapat mengobati insomnia dan  penyakit kelainan tidur lainnya.

3. Melancarkan sirkulasi darah

Ini mengapa kelengkeng bisa dimanfaatkan untuk mencegah anemia. Selain itu, kelengkeng terbukti mampu mengendalikan kadar zat besi dalam tubuh.

4. Mempercepat penyembuhan dan memperpanjang harapan hidup

Bersama dengan polifenol, kelengkeng dapat memerangi radikal bebas dalam tubuh dan mencegah kerusakan sel.  Kelengkeng juga bisa mengurangi risiko terserang beberapa tipe kanker.

5. Untuk diet

Kelengkeng memiliki kadar lemak dan kalori yang sangat rendah. Setengah mangkuk kelengkeng hanya mengandung 35 kalori, pilihan yang tepat untuk diet.

6. Sumber energy

Meskipun memiliki lemak dan kalori yang rendah, kelengkeng mengandung karbohidrat kompleks yang dapat memasok energi dan meningkatkan stamina.

7. Mencegah Demam dan Flu

Banyak sekali kegunaan Vitamin C untuk menusia, termasuk meningkatkan ketahanan dan juga melindungi tubuh dari demam dan flu.

8. Kesehatan kulit

Kelengkeng bagus untuk kulit karena mengandung material ­anti-aging. Utamanya, kelengkeng mencegah kerutan kulit di dekat mata, meminimalisir kerusakan dan pengelupasan kulit serta mencerahkan warna kulit.

9. Biji Kelengkeng menjaga kesehatan rambut

Zat saponin yang dikandung biji kelengkeng adalah bahan dasar sampo yang dapat membuat rambut menjadi indah.

10. Biji kelengkeng dapat mengobati gigitan ular

Mengurut daerah yang digigit oleh ular dengan biji kelengkeng dapat menghisap racun sekaligus menyembuhkan lukanya.

11. Mengatasi nafsu makan hilang, limpah lemah dan diare

Makanlah 60 gram buah lengkeng segar, lakukan dua kali sehari pada pagi dan malam.

12. Luka bakar

Ambil sedikit kulit atau cangkang lengkeng, bakar sampai menjadi arang. Tumbuk halus dan campurkan dengan  minyak tung (Aleuritis fordii). Bubuhkan pada bagian yg terbakar.

13. Luka luar yang tak kunjung sembuh

Ambil sedikit kulit atau cangkang lengkeng, bakar sampai menjadi arang. Tumbuk halus dan campurkan dengan  minyak zaitun. Oleskan di daerah yang luka.

14. Mengatasi Jari kaki gatal dan bernanah

Ambil beberapa biji lengkeng, panggang di atas api. Tumbuk sampai halus, sebarkan di bagian yang sakit.

15. Lemah dan kurang tenaga saat hamil

Minumlah setiap hari satu sendok “tonik lengkeng” pada pagi dan malam hari.

16. Menyehatkan Usus

Buah lengkeng berguna pula menyehatkan usus dan memperbaiki proses penyerapan makanan,

17. Melancarkan Berbagai Penyakit

melancarkan buang air kecil, mengatasi cacingan, mengobati sakit kepala, keputihan dan hernia.

18. Peluruh Kencing dan Sirkulasi Darah

Sedangkan akar pohon lengkeng berkhasiat sebagai peluruh kencing dan melancarkan sirkulasi darah.

19. Antiradang dan Peredam Demam

Daun dari pohon lengkeng berkhasiat sebagai antiradang dan peredam demam.

20. Menghilangkan Rasa Sakit dan Menghentikan Pendarahan

Adapun bijinya berguna untuk menghilangkan rasa sakit dan menghentikan pendarahan.

Bagaimana sobat sangat banyak bukan manfaat buah kelengkeng bagi tubuh kita, makanya mulai dari sekarang komsumsilah buah kelengkeng yang satu ini, karena banyak sekali manfaat bagi tubuh kita semua.

Terimakasih atas kunjungan dan sudah membaca artikel tentang 20 Manfaat Dan Nutrisi Buah Kelengkeng Untuk Kesehatan Tubuh, semoga bermanfaa bagi anda.

Baca juga tentang : 6 Manfaat Buah Ceri Untuk Kesehatan Tubuh