7 Tips Dan Cara Menghilangkan Bau Kaki Secara Alami dengan Cepat

Nah, siapa yang dari kalian yang bau kaki, dan pasti kita merasa malu atau kurang percaya diri pastinya iya.  Dan bau kaki ini basanya disebabkan karena sepatu yang kalian pakai itu masih lembab dan pasti tidak kering, dan juga bisa karena penggunaan kaos kaki yang tidak berbahan katun sehingga tidak dapat menyerap keringat secara maksimal, dan juga yang terakhir adalah karena sepatu terlalu rapat juga akan memnyebabkan kaki menjadi bau karena kurang udara pada area kaki yang saat kaki berkeringat akan menjadi lembat itu pun juga akan membuat kaki kalian menjadi bau.

Nah, tapi bagaimana jikalau  anda sudah terlanjur bau kaki? Tenang saja karena pada artikel kali ini kita akan membahas tentang 7 Tips Dan Cara Menghilangkan Bau Kaki Secara Alami dengan Cepat dan pastinya bisa kalian coba dirumah iya.

1. Selalu memotong kuku secara teratur

Mengapa harus memotong kuku? jawabannya karena kuku dapat menampung kotoran yang bercampur dengan bakteri dan keringat sehingga dapat menyebabkan bau kaki.Maka dari itu, potonglah kuku kai secara teratur agar anda terhindar dari bau kaki.

2. Gunakan selalu sepatu dan kaos kaki yang bersih

Nah, kalau menurut saya, langkah ini emang wajib dilakukan. Karena kalau sepatu dan kaos kaki yang kita pakai benar-benar bersih dan kering, maka bau kaki pun takkan terjadi.

3. Menggunakan Sabun Anti Bakteri

Tips yang pertama, jika kaki anda sudah terlanjur bau, anda bisa menggunakan sabun anti bakteri untuk membersihkan kaki anda dari sisa-sisa keringat dan bakteri yang menempel di kaki anda

4. Air Perasan Jeruk Lemon
Tips yang kedua ini caranya cukup sederhana, karena yang harus anda lakukan hanyalah merendam kaki anda di air perasan jeruk lemon. Rendam kaki anda dalam air perasan lemon selama 15-25 menit dan lakukan 2-3 kali sehari. Air perasan lemon dapat mengontrol dan menjaga kelembapan kaki anda.

5. Atasi bau kaki dengan kopi

Seperti yang sudah saya katakan tadi, kopi lumayan ampuh dalam menghilangan bau kaki, bagaimana caranya? anda bisa memasukan bubuk kopi kedalam plastik silica, untk kemudian anda simpan dibagian bawah sepatu anda.

6. Menggunakan Deodorant

Selain dapat digunakan untuk mengurangi produksi keringat berlebih dibagian ketiak, ternyata deodoran juga ampuh untuk menghilangan bakteri penyebab bau kaki. Jadi, jika kaki anda bau, anda bisa mencoba menggunakan deodoran sebagai solusinya.

7. Menghilangkan bau kaki dengan teh

Selain kopi anda juga bisa menggunakan teh sebagai penghilang bau kaki, Bagaimana caranya? caranya hampir sama dengan menggunakan lemon. Kita hanya perlu merendam kaki dalam air teh selama beberapa menit.

Sangat mudah dan gampang bukan tentang bagaimana 7 Tips Dan Cara Menghilangkan Bau Kaki Secara Alami dengan Cepat, sekarang bisa kalian coba dirumah masing-masing iya kawan.

Terimakasih atas kunjungan dan sudah membaca artkel tentang 7 Tips Dan Cara Menghilangkan Bau Kaki Secara Alami dengan Cepat, semoga bermanfaat bagi anda.

10 Tips Dan Cara Memutihkan Gigi Secara Alami

10 Tips Dan Cara Memutihkan Gigi Secara Alami, Terkadang gigi kita kuning bisa membuat kita kurang percaya diri dan malu bergau sama kawan-kawan yang lain bukan. Pada artikel kali ini kita akan menjelaskan tentang bagaimana cara kita memutihkan gigi secara alami, ini bagus buat kalian yang gigi kurang putih atau kekuning-kuningan.

Gigi putih dan bersih adalah dambaan setiap bagi setiap orang baik itu cowok maupun cewek. Karenanya banyak diantara mereka melakukan perawatan memakai bahan kimia agar mendapatkan gigi yang putih secara instan. Sebenarnya anda tidak perlu melakukan hal tersebut karena terlalu beresiko dan menimbulkan efek samping yang tidak baik. Cara yang paling aman yaitu dengan memutihkan gigi secara alami. Dengan penggunaan bahan alami anda akan terhindar dari efek samping berbahaya, selain itu juga hasilnya akan lebih maksimal dan bertahan lama daripada perawatan dengan bahan kimia.

10 Tips Dan Cara Memutihkan Gigi Secara Alami

1. Menggunakan Arang

Cara memutihkan gigi yang pertama adalah yakni dengan menggunakan arang kayu. Bagaimana bisa arang kayu memutihkan gigi Anda? cukup mudah, haluskan arang kayu, kemudian gunakanlah untuk membersihkan gigi Anda. Caranya yakni dengan menggosokkan arang kayu tersebut ke gigi Anda. Lakukan secara rutin, hingga Anda melihat hasil yang signifikan. Hal yang perlu diingat yakni jangan gunakan arang kayu dalam jumlah yang terlalu banyak, Anda bisa menggunakannya seperlunya saja. Jika Anda menggunakan terlalu banyak, maka bisa merusak email pelindung gigi Anda.

2. Lemon dan Garam

Kedua bahan ini bisa anda manfaatkan untuk dibuat sebagai pasta gigi. Campurkan garam dan lemon secukupnya lalu gunakan sebagai bahan untuk gosok gigi. Namun, ingat bahwa pemakaian terlalu sering dapat merusak lapisan gigi, karena kandungan asam pada garam. Pakailah seperlunya saja.

3. Menggunakan Kulit Jeruk

Mungkin terlihat aneh jika anda mendengar hal ini. Karena jarang dilakukan oleh banyak orang namun sangat ampuh dalam hal memutihkan gigi anda. Caranya yaitu gunakan kulit jeruk dan pakailah untuk menggosok gigi anda secara teratur. Kandugan vitamin C dalam kulit jeruk sangat baik untuk kesehatan gigi dan mulut anda. Namun tidak disarankan bagi yang mempunyai gigi sensitif.

4. Menggunakan Buah Strawberi

Selain buahnya enak untuk dimakan strawberi juga bermanfaat untuk memutihkan gigi. Dengan mengkonsumsi buah strawberi secara teratur maka lama kelamaan gigi anda akan terlihat putih dengan sendirinya. Kandungan mineral yang ada dalam buah tersebut sangat cocok untuk menyehatkan sekaligus memutihkan gigi yang terlanjur kuning.

5. Kulit Pisang

Apakah anda seorang penggemar buah pisang? Mungkin anda belum pernah mendengar pisang sangat bermanfaat untuk gigi anda. Tetapi tunggu dulu, yang kita gunakan adalah kulit buah pisang! makan dulu pisangnya, sisakan kulitnya. Caranya: gosok dengan lembut kulit pisang bagian dalam pada gigi anda selama sekitar dua menit, sekali atau dua kali sehari. Kandungan mineral yang bagus pada buah pisang seperti kalium, mangan dan magnesium, diserap masuk ke dalam gigi anda dan membantu menjaga kesehatan gigi.

6. Baking Soda dan Jus Lemon

Natrium bikarbonat, kandungan yang ada dalam baking soda dapat mengembalikan warna gigi putih anda. Reaksi kimia baking soda dengan jus jeruk lemon memiliki efek senyum cerah. Caranya: campurkan baking soda dan jus lemon dalam sebuah mangkok, aduk hingga muncul sedikit gelembung. Setelah itu bersihkan gigi anda menggunakan kapas yang telah dicelup dalam campuran tersebut. Lakukan secara merata diamkan beberapa saat, lalu gosok gigi anda. Hentikan jika terjadi iritasi pada gusi anda.

7. Biji Buah Pinang

Tidak hanya buahnya saja yang bermanfaat namun juga biji buah pinang berguna untuk merawat gigi anda. Caranya yaitu bakar bijinya hingga hangus, lalu haluskan sampai lembut. Kemudian gosokkan pada area gigi anda secara merata dengan menggunakan kain atau sabut pinang. Lakukan secara rutin 2-3 kali dalam semingu untuk mendapatkan hasil yang maksimal.

8. Keju dan Susu

Makan keju atau produk susu sangat baik untuk kesehatan gigi karena memiliki kandungan kalsium tinggi yang sangat penting untuk gigi dan mencegah tulang keropos. Asam laktat, yang terdapat pada produk susu, bermanfaat untuk memperkuat enamel dan mencegah kerusakan pada gigi. Mengkonsumsi makanan seperti keju dan susu yang melindungi enamel dan menjaga keputihan gigi kita. Kalsium pada keju dan fosfat dalam susu membantu meletakkan kembali mineral pada gigi anda yang telah hilang dan menghindarkan anda dari sakit gigi.

9. Berhenti Meroko

Cara memutihkan gigi secara alami selanjutnya adalah berhenti merokok. Ini dikhususkan bagi seorang pria namun juga tak menutup kemungkinan bagi wanita perokok. Kandungan pada rokok menjadi penyebab utama gigi anda bewarna kuning dan nampak tidak sehat. Karena itulah hindari merokok untuk kesehatan gigi dan juga kesehatan tubuh anda.

10. Gosok Gigi Secara Rutin

Tips ampuh dan jitu yang terakhir adalah dengan menggosok gigi anda secara rutin. Ini merupakan cara efektif dalam menjaga kesehatan dan memutihkan gigi anda. Penggunaan pasta gigi alami seperti berbahan dasar tumbuhan tradisional akan menunjang kebersihan dan kesehatan gigi anda.

Nah, itu lah bagaimana 10 Tips Dan Cara Memutihkan Gigi Secara Alami, mudah sekali bukan, jangan lupa di praktekan iya kawan-kawan.

Terimakasih atas kunjungan dan sudah membaca artikel tentang 10 Tips Dan Cara Memutihkan Gigi Secara Alami, semoga bermanfaat bagi anda.

Baca juga artikel tentang 8 Tips Dan Cara Menjaga Kesehatan Dan Kebersihan Telinga semoga bermanfaat bagi anda.

10 Manfaat, Kandungan Buah Delima Untuk Kesehatan

Hai sobat, pada pertemua kali ini saya akan menjelaskan tentang Manfaat, Kandungan Buah Delima Untuk Kesehatan, mugkin kebanyak dari kita tidak tau tentang manfaat buah yang satu ini iya. Baiklah langsung saja kita jelaskan iya.

Buah delima ini dia berasal dari Timur Tengah, tersebar di daerah subtropik sampai tropik, dari dataran rendah sampai di bawah 1.000 m dpl. Tumbuhan ini menyukai tanah gembur yang tidak terendam air, dengan air tanah yang tidak dalam. Delima sering ditanam di kebun-kebun sebagai tanaman hias, tanaman obat, atau karena buahnya yang dapat dimakan.

Para peneliti menemukan terdapat adanya bahan – bahan tertentu yang dapat menghambat penggerakan sel kanker dan melemahkan pengaruh protein yang diproduksi oleh tulang sumsum yang beresiko munculnya kanker prostat dan menyebar ke tulang pada jus buah delima.

Kandungan dalam Buah Delima

Selain kandungan vitamin A, C dan E, dan asam folik yang sudah terkenal manfaatnya, berikut beberapa zat aktif yang terkandung dalam buah delima yang menjadikan buah ini sarat akan manfaat.

1. Zat Tanin Buah Delima Bermanfaat Bagi Pencernaan

Buah delima mengandung zat tanin yang tinggi, yaitu salah satu senyawa yang terdapat pada tanaman yang merupakan salah satu komponen astrigen dengan kemampuan mengikat dan mengendapkan protein sehingga bisa diaplikasikan dalam pengobatan perdarahan (hemostatik), ulkus peptikum (luka terbuka pada lapisan lambung atau usus 12 jari), wasir dan diare dengan cara menyusutkan selaput lendir usus sehingga cairan diare berkurang.

2. Zat Kalium Buah Delima Bermanfaat Bagi Jantung

Setiap 100 gram biji buah delima yang dapat langsung dimakan, mengandung kalium 259 mg/gr yang dianggap sebagai komponen penting bagi kesehatan jantung.

3. Zat Antioksidan Buah Delima Bermanfaat Bagi Sel-sel Dalam Tubuh

Buah delima memiliki kandungan antioksidan 3 kali lebih banyak dibandingkan wine dan teh hijau dengan kandungan flavanoid yang berperan penting dalam mencegah radikal bebas dalam tubuh, sekaligus memperbaiki sel-sel tubuh yang rusak serta memberikan perlindungan pada kulit. Sehingga tidak jarang buah delima menjadi salah satu bahan utama dalam berbagai macam produk perawatan kulit.

Manfaat Pada Buah Delima Untuk Kesehatan

1. Manfaat Buah Delima Untuk Mencegah dan mengobati kanker

Buah delima memiliki khasiat mencegah dan mengobati berbagai jenis kanker. Studi di Israel menunjukkan bahwa sari buah delima menghancurkan sel-sel kanker payudara sementara membiarkan sel-sel sehat. Buah delima juga dapat mencegah pembentukan sel kanker payudara.

Ekstrak biji delima terfermentasi yang kaya polifenol mempromosikan pemulihan sel-sel leukemia kembali menjadi normal.

2. Manfaat Buah Delima Untuk Menurunkan kolesterol buk

Menurut penelitian di American Journal of Clinical Nutrition, antioksidan dalam buah delima dapat mengurangi oksidasi LDL (kolesterol jahat) pada tikus. Hal ini menurunkan kadar LDL dan meningkatkan HDL (kolesterol baik).

3. Manfaat Buah Delima Untuk Menurunkan tekanan darah

Satu studi menunjukkan bahwa minum 1,7 ons jus delima per hari menurunkan tekanan darah sistolik sebanyak 5 persen.

4. Manfaat Buah Delima Untuk kaya Antioksidan

Penelitian terbaru menyebutkan bahwa buah delima kaya akan antosianidin yang berkhasiat antioksidan dan anti-inflamasi. Jus buah delima disebut-sebut memiliki antioksidan lebih besar daripada “makanan super” lain seperti anggur merah, teh hijau,dan blueberry. Antioksidan melawan radikal bebas yang dapat merusak sel-sel. Kerusakan sel ini berkaitan dengan segala macam penyakit termasuk kanker, penyakit jantung dan alzheimer.

5. Manfaat Buah Delima Untuk Melindungi otak bayi

Sebuah studi yang dipublikasikan dalam Pediatric Research menemukan bahwa meminum jus buah delima selama kehamilan membantu melindungi otak bayi yang baru lahir setelah kelahiran traumatik.

6. Manfaat Buah Delima Untuk Mencegah penyakit Alzheimer

Buah delima mungkin mencegah dan memperlambat penyakit Alzheimer. Dalam sebuah studi, tikus yang dibiakkan untuk mengembangkan penyakit Alzheimer diberi jus buah delima. Mereka mengakumulasi plak amiloid yang lebih sedikit dan melakukan tugas-tugas mental yang lebih baik.

7. 7 Manfaat Buah Delima Untuk Melindungi jantung

Sebuah studi yang diterbitkan dalam Proceedings of the National Academy of Sciences menemukan bahwa jus delima memerangi pengerasan arteri dan penyakit terkait seperti serangan jantung dan stroke. Buah delima mencegah penumpukan plak di arteri dan dapat meluruhkan penumpukan plak sebelumnya.

8. Buah Delima memiliki Kontrasepsi alami

Studi laboratorium menunjukkan bahwa kelinci percobaan (guinea pig) betina yang diberi makan buah delima tidak hamil setelah dikawinkan dengan pejantan mereka. Penelitian itu juga menunjukkan bahwa setelah 4 bulan tidak makan buah delima, kesuburan kelinci betina kembali normal seperti semula.

9. Buah Delima sebagai Sumber nutrisi

Satu buah delima memiliki sekitar 40 persen kebutuhan vitamin C harian yang direkomendasikan untuk orang dewasa, bersama dengan asam folat, serat, kalium, niasin dan vitamin A dan E. Baik daging maupun biji buah delima bisa dimakan. Biji buah delima adalah sumber serat dan nutrisi yang baik, jika Anda merasa nyaman memakannya. Banyak khasiat buah buah delima terdapat pada bijinya.

10. Manfaat Buah Delima Untuk Melindungi gigi

Penelitian menunjukkan bahwa minum jus buah delima mungkin merupakan cara alami untuk mencegah plak gigi. manfaat buah manggis,manfaat buah delima merah,manfaat kulit buah delima,resep jus delima,cara manfaat buah delima,manfaat buah delima putih,manfaat buah delima 2010,manfaat buah dukumanfaat buah delima merah,manfaat buah delima,khasiat buah delima,buah delima putih,klasifikasi delima,buah kiwi,cara makan buah delima,kulit buah delima

Nah, itulah 10 Manfaat, Kandungan Buah Delima Untuk Kesehatan, banyak sekali bukan manfaat buah delima bagi kesehatan tubuh kita. Saran saya cobalah mulai dari sekarang konsumsi buah delima iya.

Terimakasih atas kunjungan dan sudah membaca artike tentang 10 Manfaat, Kandungan Buah Delima Untuk Kesehatan, semoga bermanfaat bagi anda.

Manfaat, Kandungan Buah Durian Untuk Kesehatan Dan Untuk Merawat Kulit

Mungkin semua orang tau buah yang satu ini buah durian, dan juga sudah tau semua seperti apa bentuknya, seperti apa wanginya, dan seperti apa rasanya. Buah ini termasuk buah favorit saya, mungkin juga banyak orang juga menyukai buah durian ini, tetapi ada juga ada kok yang tidak suka dengan buah ini.

Baiklah tidak perlu banyak berbasa-basi saya akan langsung saja, pada artikel kali ini saya akan menjelaskan tentang Manfaat, Kandungan Buah Durian Untuk Kesehatan Dan Untuk Merawat Kulit, kita hidup di dunia ini jangan hanya memakan saja buah ini iya, tetapi juga harus tau tentang buah ini untuk kesehatan kita. Baiklah langsung saja simak dengan baik iya tentang Manfaat, Kandungan Buah Durian Untuk Kesehatan Dan Untuk Merawat Kulit.

Kandungan Dalam Buah Durian

Buah durian ini juga terdapa kandungan-kandungan atau pun nutrisi yang bagus untuk tubuh kita, yaitu seperti karbohidrat, protein, serat, dan vitamin B1, B2, vitamin C kalsium, kalium serta fosfor yang tinggi. Berdasarkan kandungan nutrisi buah durian yang tinggi, buah durian juga sangat baik bagi kesehatan tubuh Anda.

Manfaat Buah Durian Untuk Kesehatan Tubuh

1. Mengobati anemia. Bagi Anda penderita animea ada baiknya jika Anda mengonsumsi durian sebagai obatnya, sebab durian dianggap mampu mengobati Animea. Sebab kandungan folat, tembaga, dan juga zat besi mampu mengatasi masalah kekurangan darah dalam tubuh Anda.

2. Mengobati depresi. Jika Anda sedang mengidap depresi, durian dianggap mampu mengobati depresi secara alami, sehingga tidak menyebabkan kecanduan. Apalagi, kandungan vitamin B6-nya mampu memproduksi serotin yang berfungsi sebagai penangkal depresi.


3. Memperkuat bagi tulang dan gigi. Buah ini mempunyai kadar kalsium yang tinggi dan vitamin B1 dan B2 yang mampu memperkuat dan menjaga kesehatan tulang dan gigi.

4. Dan mengobati insomnia. Bagi Anda penderita insomnia, jangan bingung bagaimana cara mengobatinya, cukup dengan memakan buah durian secukupnya. Kandungan triptophan pada buah durian ini mampu menenangkan pikiran dan tubuh Anda, sehingga buah ini cocok dikonsumsi untuk penderita insomnia.

5. Mampu mengontrol keseimbangan gula darah. Kandungan mangan dalam buah durian mampu mengontrol keseimbangan gula darah di dalam tubuh sehingga gula darah Anda menjadi normal.

Manfaat Buah durian Untuk Merawat Kecantikan Kulit

Rupanya buah durian juga sangat bermanfat untuk merawat kulit agar tanpak lebih sehat dan lebih cerah. Beberapa diantaranya adalah sebagai berikut :

1. Menjaga kekencangan dan kelembaban kulit. Kandungan flavonoid dalam buah durian ini mampu meregenerasi sel kulit mati yang rusak, dan juga dapat mengencangkan kulit.

2. Menjaga kulit agar terlihat lebih muda. Kandungan vitamin C pada buah ini mampu mencegah radikal bebas dan dapat menunda proses penuaan pada kulit. Vitamin C juga berfungsi sebagai pencerah kulit alami.

Bukti manfaat buah durian untuk kecantikan kulit Anda dapat diaplikasikan dengan cara mengoleskan daging buah durian pada wajah Anda sebelum tidur. Lakukan kegiatan tersebut rutin selama dua sampai tiga kali dalam seminggu sehingga kulit Anda akan terlihat tampak kencang dan juga sehat bersinar.

Sekarang sudah tahu bukan kalian rupanya pada buah durian ini sangatlah banyak manfaat bagi kesehatan tubuh dan juga bisa dapat merawat kulit kita agar lebih kencang dan lebih cerah dan sehat.

Terimakasih atas kunjungan dan sudah membaca artikel tentang Manfaat, Kandungan Buah Durian Untuk Kesehatan Dan Untuk Merawat Kulit, semoga bermanfaat bagi anda.

9 Manfaat Dan Kandungan Dalam Buah Coklat Untuk Kesehatab Tubuh

Pasti buah yang satu ini semua orang pasti tau dan khas rasanya pun juga sudah tau iya. Baiklah pada kesempatan kali ini kita akan menjelaskan Manfaat Buah Coklat Untuk Kesehatab Tubuh iya, jangan hanya makan saja tetapi juga harus tau manfaat nya bagi kesehatan tubuh kita.

Cokelat juga terkenal mengandung antioksidan dan flavonoid yang sangat berguna untuk mencegah masuknya radikal bebas ke dalam tubuh yang bisa menyebabkan kanker.

Kandungan Dalam Buah Coklat

Cokelat merupakan kategori makanan yang mudah dicerna oleh tubuh dan mengandung banyak vitamin seperti vitamin A1, B1, B2, C, D, dan E serta beberapa mineral seperti fosfor, magnesium, zat besi, zinc, dan juga tembaga. Cokelat juga mengandung lemak yang memiliki fungsi yang sama dengan minyakzaitun dan mengandung mineral esensial untuk memperkuat tulang, kuku, rambut, dan juga kulit. Hal tersebut sangat membantu untuk mencegah proses penuaan.

Manfaat Buah Coklat Untuk Kesehatan

1. Diabetes

Makan coklat hitam dalam jumlah sedang telah diketahui dapat meningkatkan pengolahan gula darah, yang dapat mengurangi resiko diabetes.

2. Kolestrol Tinggi

Ketika mengonsumsi cokelat, Anda juga mengonsumsi flavonoid yang memiliki kemampuan antioksidan yang dikenal bermanfaat menurunkan jenis kolesterol buruk, LDL, yang diketahui dapat merusak arteri dan dapat meningkatkan peluang kita terkena penyakit jantung atau serangan jantung.

3. Tekanan darah tinggi

Cokelat dan kakao mengandung flavanols, yang memiliki kualitas baik. Salah satu manfaat vaskular dari flavanols adalah menurunkan tekanan darah.

4. Obat Batuk

Para ahli telah menemukan bahwa theobromine, senyawa yang ditemukan pada kakao, dapat mengurangi batuk dengan memengaruhi ujung saraf sensorik dari saraf vagus yang berjalan melalui saluran udara di paru-paru.

5. Penyakit Hati

Penderita penyakit hati mendapat keuntungan dari cokelat karena senyawanya yang kaya antioksidan telah diketahui dapat mengurangi tekanan darah tinggi dalam hati dan mengurangi kerusakan pada pembuluh darah hati.

6. Pencegah Kanker

Meskipun cokelat tidak dapat menyembuhkan kanker, tetapi memiliki manfaat pencegahan seperti mengurangi kerusakan sel yang dapat menyebabkan pertumbuhan tumor.

7. Mencegah Penggumpalan Darah

Mereka yang makan cokelat diketahui lebih lambat dalam pengggumpalan darah ketika dilakukan transfusi. Hal ini membantu mencegah penggumpalan darah yang dapat menyebabkan serangan jantung.

8. Strok

Senyawa yang mengandung flavanol yang ditemukan dalam cokelat, yang disebut epicatechin, telah ditemukan untuk menjaga terhadap kerusakan stroke.

9. Sindrom Kelelahan Kronis

Daripada minum soda atau kopi ketika Anda merasa lelah, makanlah cokelat persegi untuk meningkatkan tingkat energi Anda. Dalam dosis kecil, kafein dalam cokelat akan memberikan manfaat untuk mencegah kelelahan kronis.

Melihat manfaat yang terdapat dalam kendungan buah yang satu ini ternyata banyak mengandung manfaat juga iya bagi kesehatan tubuh kita. Coklat ini memiliki kemampuan seperti obat berbagai penyakit berat seperti darah tinggi, kanker, dan juga kolestrol sehingga mengonsumsi secara konsisten yang dapat bermanfaat bagi kesehtan tubuh kita semua.

Terimakasih atas kunjungan dan sudah membaca artikel tentang 9 Manfaat Dan Kandungan Dalam Buah Coklat Untuk Kesehatab Tubuh, semoga bermanfaat bagi anda.

Baca juga mengenai tentang 10 Manfaat Buah Naga Untuk Kesehatan Tubuh semoga bermanfaat bagi anda.

Manfaat Dan Kandungan Buah Belimbing Untuk Kesehatan Tubuh Dan Kecantikan

Buah belimbing adalah salah satu buah yang memiliki bentuk yang sangat unik diantara buah yang lainnya. Pada artikel kali ini kita akan menjelaskan tentang artikel Manfaat Buah Belimbing Untuk Kesehatan Tubuh Dan Kecantikan, buah ini juga ada banyak manfaatnya bagi kesehatan tubuh kita juga.
   
Mungkin buah ini paling banyak orang jarang mengkonsumsi buah ini Karen ada beberapa alasan utamanya yaitu rasanya yang bisa menggetarkan lidah atau ketidak tahuan akan berbagai manfaat dari buah belimbing itu sendiri.

Kandungan Dalam Buah Belimbing

Belimbing ternyata memiliki kandungan nutrisi yang lengkap seperti karbohidrat, serat, protein, vitamin C, vitamin B6, vitamin E, kalsium, potasium dan zat besi. Berbagai nutrisi yang telah disebutkan tentu berperan luar biasa untuk menjaga dan meningkatkan kesehatan tubuh yang anda miliki.

Manfaat Buah Belimbing Untuk Tubuh

1. Menyembuh Dari Berbagai Penyakit. Berbagai penyakit yang dimaksud yaitu demam, bisul, sakit tenggorokan maupun batuk. Selain itu, belimbing juga sangat ampuh mencegah penyakit diabetes.

2. Pencegah Rambut Rontok Yang Efektif. Kandungan antioksidan dan vitamin C yang tinggi dari buah belimbing dapat menutrisi setiap helai rambut dan menghindarkan dari gejala kerontokkan pada rambut kepala anda.

3. Penangkal Berbagai Radikal Bebas Penyebab Kanker. Ini dikarenakan, belimbing merupakan salah satu buah yang kaya akan kandungan antioksidan didalamnya.

4. Mencegah Penyakit Jantung Maupun Stroke. Berbagai kandunagan vitamin dalam belimbing yang telah disebutkan diatas dapat membantu untuk mencegah datangnya berbagai penyakit mematikan seperti jantung dan stroke.

5. Menyehatkan Organ Pencernaan. Kandungan serat dalam buah belimbing mampu membantu kerja organ pencernaan lebih maksimal serta mencegah dari gangguan sembelit atau ganguan yang diakibatkan susah buang besar

6. Buah belimbing juga membantu menjaga dan meningkatkan daya tahan tubuh. Buah belimbing kaya akan vitamin C yang dapat memperkuat system imun dan memiliki kandungan air yang berlimpah sehingga mampu menggantikan ion yang hilang setelah melakukan aktivitas.

Manfaat Buah Belimbing Untuk Kecantikan Tubuh

1. Manfaat buah belimbing dalam dunia kecantikan khususnya kecantikan kulit seringkali digunakan sebagai masker alami untuk meremajakan kulit agar senantiasa terlihat muda. Kandungan vitamin A dan C di dalamnya dapat mencegah berbagai tanda-tanda penuaan dini seperti kerutan dan garis halus, flek hitam, wajah kusam, kasar dan lain sebagainya. Kulit yang tampak segarpun bisa didapat apabila perawatan kulit dengan buah belimbing dilakukan secara rutin dan juga menangkal datangnya jerawat.

2. Membantu Menurunkan Berat Badan Anda. Buah belimbing memiliki kandungan kalori sejumlah 30 kalori per buahnya. Jadi sangat baik bagi anda yang ingin menurunkan berat badan, dengan menyediakan buah ini dalam menu makanan harian anda.

3. Perawatan kecantikan wajah dengan buah belimbing adalah hal yang tepat karena mampu membantu mengatasi beragam masalah kulit. Cara memanfaatkannya yaitu dengan mengusapkan bagian dalamnya secara langsung pada kulit atau menghaluskannya terlebih dahulu agar menjadi masker. Beberapa masalah kulit yang bisa diatasi dengan buah belimbing antara lain:

• Mengurangi komedo di sekitar area wajah.
• Mengontrol kadar minyak yang berlebih pada kulit.
• Mencegah dan mengobati jerawat yang membandel.
• Mengatasi kulit wajah yang kasar dan terlihat kusam.
• Mengecilkan pori-pori kulit.

Nah itulah Manfaat Dan Kandungan Buah Belimbing Untuk Kesehatan Tubuh Dan Kecantikan, jadi yang tidak suka makan buah belimbing , karena juga banyak manfaatnya untuk kesehatan kita.

Terimakasih atas kunjungan dan sudah membaca artikel tentang Manfaat Dan Kandungan Buah Belimbing Untuk Kesehatan Tubuh Dan Kecantikan, semoga bermanfaat bagi anda.

Baca juga tentang 11 Manfaat Buah Jeruk Untuk Kesehatan semoga bermanfaat bagi anda.

6 Manfaat Dan Kandungan Buah Aprikot Untuk Tubuh

Ada tahu tidak  apa itu buah Aprikot? Mungkin banyak yang tidak tau iya buah yang satu ini. Berdasarkan sumber dari wikipedia Aprikot memiliki bahasa latin “plum Armenia”. Buah ini adalah salah satu spesies dari subgenus Prem. Asal dari tanaman ini sulit dipastikan karena telah di budidayakan sejak zaman prasejarah. Tapi kemungkinan besar berasal dari sebelah utara dan barat daratan Cina atau Asia Tengah, bisa juga berasal dari Korea ataupun Jepang.

Kandungan Dalam Buah Aprikot

Berdasarkan sumber dari USDA Nutrient database kandungan dari Buah Aprikot ini adalah Karbohidrat, Vitamin C, Gula, Energi,  Diet serat, Lemak, protein, vitamin A equiv, Beta karoten dan besi.

Manfaat Buah Aprikot

1. Menyehatkan Kulit

Minyak yang terkandung didalam buah aprikot mampu mengobati kudis dan juga penyakit kulit eksim. Selain itu juga sangat efektif untuk merawat kulit agar lebih sehat.

2. Menjegah Kanker Dan Penyakit Jantung

Kandungan antioksidan yang tinggi seperti Vitamin C dan lycopene yang terdapat dalam buah aprikot  sangat baik untuk mencegah penyakit yang cukup berbahaya yaitu Kanker dan jantung.

3. Menyehatkan Mata

Buah aprikot memiliki kandungan beta karoten yang sangat bermanfaat untuk menyehatkan mata, terutama kontribusinya dalam mencegah degenerasi makula.

4. Bisa Mengobati Anemia

Untuk mengatasi anemia Anda bisa mengandalkan pada buah Aprikot. Karena buah ini mengandung mineral seperti besi dan tembaga yang membantu memproduksi hemoglobin.

5. Bisa Mengatasi Demam

Aprikot sering diberikan pada penderita demam karena memiliki vitamin, mineral, kalori dan air yang dapat mendetoksifikasi tubuh.

6. Bisa Juga Memperlancer Air Besar

Kandungan serat yang tinggi pada buah Aprikot sangat baik untuk mengatasi sembelit dan juga memperlancar buah air besar.

Itulah sobat 6 Manfaat Dan Kandungan Buah Aprikot Untuk Tubuh, oh iya dalam buah apricot ini itu ada bijinya, dan biji nya itu jangan di telan iya, karena ada mengandung bahan yang merugikan bagi tubuh atau pun tidak baik bagi tubuh kita.

Terimakasih atas kunjungan dan sudah membaca artikel tentang 6 Manfaat Dan Kandungan Buah Aprikot Untuk Tubuh, semoga bermanfaat bagi anda.

Baca juga tentang 5 Manfaat Jeruk Nipis Untuk Kecantikan Wajah semoga bermanfaat untuk kalian.

8 Manfaat Dan Kandungan Asam Jawa Untuk Kesehatan Tubuh

Ada yang tidak tau tidak asam jawa itu, pasti semua orang tau iya kalau buah asam jawa itu dia biasanya ada yang masis ada juga yang asam, dan biasanya para ibu hamil sangat suka asam jawa yang asam-asam. Baikllah langsung saja kita mulai untuk membahas tentang 8 Manfaat Dan Kandungan Asam Jawa Untuk Kesehatan Tubuh, mohon di simak dengan baik iya kawan.

Kandungan Dalam Asam Jawa

Dalam buah asam jawa itu terkandung senyawa kimia antara lain adalah asam apple, asam sitrat, asam anggur, asam tartrat, asam suksinat, pectin dan gula invert. Buah asam jawa yang masak di pohon diantaranya mengandung nilai kalori sebesar 239 kal per 100 gram, protein 2,8 gram per 100 gram, lemak 0,6 gram per 100 gram, hidrat arang 62,5 gram per 100 gram, kalsium 74 miligram per 100 gram, fosfor 113 miligram per 100 gram, zat besi 0,6 miligram per 100 gram, vitamin A 30 SI per 100 gram, vitamin B1 0,34 miligram per 100 gram, vitamin C 2 miligram per 100 gram. Kulit bijinya mengandung phlobatannnin dan bijinya mengandung albuminoid serta pati.

Manfaat Buah Asam Jawa

1. Kesehatan Jantung

Kandungan serat dalam asam juga memiliki manfaat penurunan kolesterol LDL berlebih dari pembuluh darah dan arteri. Kalium dalam asam juga barguna untuk penurunan tekanan darah tinggi, karena diketahui sebagai vasodilator yang mengurangi stres pada sistem kardiovaskular. Asam memiliki Tingkat vitamin C yang cukup tinggi, dan vitamin C merupakan senyawa antioksidan yang dapat mengurangi dampak  radikal bebas . Dengan demikian efek samping sisa metabolisme seluler yang telah dikaitkan dengan penyakit jantung dan sejumlah kondisi kesehatan lainnya akan diturunkan.

2. Mengolola Diabetes

Seiring dengan kemampuan asam untuk menghentikan kenaikan berat badan, terutama untuk menghambat enzim alpha – amilase berhenti menyerap karbohidrat, dimana yang akan dikonversi menjadi gula sederhana atau lemak lebih mudah. Diet Karbohidrat tinggi dapat meningkatkan peluang glukosa dan kadar insulin tidak terkontrol , yang merupakan masalah terbesar bagi penderita diabetes. Asam dapat membantu  mengendalikan fluktuasi gula darah.

3. Kesehatan Pencernaan

Buah asem telah lama dianggap sebagai pencahar alami, dan kandungan serat mungkin yang ada hubungannya dengan itu. Makan asam, baik buah segar maupun sebagai bumbu dapat meningkatkan efisiensi sistem pencernaan. Asam juga merupakan zat yang akan merangsang aktivitas empedu, sehingga asam juga dapat membantu untuk melarutkan makanan lebih cepat. Serat juga akan merangsang asam lambung untuk mempercepat proses pencernaan. Hal ini artinya, asam akan membuat proses makanan yang berjalan melalui saluran pencernaan akan lebih cepat, sehingga bisa menjadi obat pencahar yang kuat jika Anda menderita sembelit kronis. Menurut penelitian, asam juga menunjukkan efektifitasnya  terhadap diare kronis.

4. Sirkulasi Darah

Asam merupakan sumber zat besi yang sangat baik , satu porsi asam bisa menyediakan lebih dari 10 % kebutuhan harian. Pasokan zat besi yang sehat dalam tubuh akan menjamin jumlah sel darah merah yang tepat dalam tubuh, yang artinya akan menjamin oksigenasi yang tepat otot dan organ tubuh yang membutuhkan oksigen agar dapat berfungsi dengan baik. Jadi asam akan mencegah anemia karena defisiensi zat besi, yang ditandai dengan kelemahan, kelelahan, sakit kepala, gangguan kognitif, dan masalah perut .

5. Fungsi Syaraf

Salah satu vitamin paling penting dari asam adalah B kompleks . Tiamin adalah salah satu bagian yang paling penting dari keluarga vitamin B kompleks , yang ditemukan dalam kadar yang tinggi pada buah asam . Tiamin bermanfaat untuk meningkatkan fungsi saraf, pengembangan otot, yang dapat membantu Kita tetap aktif dan tetap kuat setiap hari.

6. Pelangsing

Salah satu senyawa unik yang dapat diekstraksi dari asam, atau diperoleh dari pemanfaatannya sebagai bumbu adalah asam hidroksisitrat ( HCA ). HCA terkait dengan penurunan berat badan, karena telah terbukti dapat menghambat enzim dalam tubuh yang membantu menyimpan lemak. Selanjutnya, asam juga telah dikenal dapat menekan nafsu makan, dengan jalan meningkatkan neurotransmitter serotonin. Penelitian tentang asam masih berlangsung , dan telah menunjukkan tanda-tanda jika asam bisa digunakan sebagai suplemen penurunan berat badan yang menjanjikan.

7. System Kekebalan Tubuh

Tingginya kadar vitamin C , serta efek antioksidan lainnya dalam minyak esensial asam akan meningkatkan sistem kekebalan tubuh serta bebas dari infeksi mikroba dan jamur. Asam juga akan mengurangi parasit dalam tubuh, karena efek antiseptik dan antimikroba. Hal inilah yang secara khusus dikaitkan dengan efek menghilangkan cacingan pada anak-anak

8. Anti Inflamasi

Minyak esensial dari asam telah dikaitkan dengan beberapa kemampuan anti – inflamasi , seperti pengurangan nyeri sendi dan peradangan (arthritis , kondisi rematik , dan asam urat). Hal ini juga akan mengurangi iritasi pada mata (Salah satu bentuk yang paling umum adalah konjungtivitis , yang juga dikenal dengan mata merah muda) . Asam telah menunjukkan kemampuannya sebagai  anti – inflamasi, dan oleh karena itu juga digunakan sebagai obat herbal untuk mengatasi peradangan.

Itulah 8 Manfaat Dan Kandungan Asam Jawa Untuk Kesehatan Tubuh, bagi yang suka mengkonsumsi buah asam jawa ini selamat, karena banyak sekali manfaat buah ini bagi tubuh kita, mulai dari sekarang kalian yang tidak suka buah ini cobalah disukai buah ini iya.

Terimakasih atas kunjungan dan sudah membaca artikel tentang 8 Manfaat Dan Kandungan Asam Jawa Untuk Kesehatan Tubuh, semoga bermanfaat bagi anda.


Baca Juga 7 Manfaat Buah Angur Untuk Kesehatan Tubuh anda,

7 Manfaat Buah Angur Untuk Kesehatan Tubuh

Buah anggur itu bukan hanya manis tetapi juga banyak manfaatnya untuk kesehatan tubuh kita semua, dalam buah anggur itu terkandung  banyak zat-zat yang mampu mengibati berbagai penyakit. Buah anggur ini termasuk kedalam tanaman perdu merambat sehingga butuh penopang atau tiang dalam proses pertumbuhannya. Buah anggur ini dia bisa langsung dimakan atau pun juga bisa di olah lagi.

Buah anggur mempunyai manfaat yang luar biasa bagi kesehatan tubuh hal ini tidak terlepas dari unsure kandungan nutrisi serta berbagai zat dalam buah anggur. Kandungannya antara lain adalah vitamin B1, B2, B3, B5, B6, B9, B12, vitamin C, vitamin K, protein, energy, serat, lemak, karbohidrat, gula, seng, zat besi, magnesium, kalsium, kalium, mangan, fosfor, nutrium. Dari berbagai manfaat kandungan tersebut maka buah ini mempunyai segudang yang manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh kita.

 Berikut Ini Adalah 7 Manfaat Buah Angur Untuk Kesehatan Tubuh :

1. Mencegah Penyakit Jantung

Mengonsumsi buah anggur secara rutin dapat mencegah terkena penyakit jantung. Antioksidan dalam buah anggur dapat mencegah terjadinya penghambatan dalam pembuluh darah sehingga aliran darah dapat berjalan secara normal. Sementara oksida nitrat dalam buah anggur juga bermanfaat mencegah serta mengurangi serangan jantung.

2. Mengatasi Migrain

 Migrain adalah sebutan lain dari sakit kepala sebelah. Migrain ini efeknya hampir sama dengan sakit kepala pada umumnya yang membedakan hanyalah daerah sakitnya hanya sebelah. Jika mengalami penyakit migrain coba atasi dengan minum jus buah anggur. Buah anggur ini memiliki kandungan yang bisa mengatasi masalah migrain. Jus buah anggur yang dibuat janganlah ditambahkan air supaya zat yang terkandung dalam buah anggur cepat diserapnya dan masalah migrain cepat teratasi.

3. Memitihkan Gigi

Ingin gigi menjadi putih tanpa perlu ke dokter yang pastinya mengeluarkan biaya yang mahal?. Caranya cukup gampang dan sangat mudah sekali. Konsumsilah buah anggur yang sudah matang secara rutin diyakini mampu menjadikan gigi putih. Buah anggur ini memiliki senyawa asam malat yang mampu mengatasi serta menghilangkan noda pada gigi.

4. Mencegah Kerontokan Rambut

Antioksidan yang terdapat pada buah anggur juga bermanfaat untuk mencegah terjadinya kerontokan pada rambut. Antioksidan ini dapat melancarkan aliran darah ke kulit kepala secara normal sehingga rambut tetap sehat dan tentunya terbebas dari berbagai masalah terutama masalah kerontokan.

5. Mencegah Terjadinya Penyakit Ginjal

Buah anggur juga jika dikonsumsi secara rutin ternyata mampu menjaga serta menyehatkan organ ginjal. Ginjal ini jika mengalami masalah apalagi sudah sampai kronis harus dilakukan operasi. Maka dari itu jagalah ginjal kita agar tetap sehat dan salah satunya dengan mengonsumsi buah anggur. Buah anggur ini akan membantu mengurangi asam pada ginjal sehingga ginjal tetap sehat.

6. Mencegah Penuaan Dini

Buah anggur memiliki berbagai kandungan nutrisi serta zat-zat yang bermanfaat bagi kulit. Jika sering mengonsumsi buah anggur bahkan menjadikan buah anggur sebagai bagian dari buah yang dikonsumsi setiap hari dapat menjaga serta menyehatkan kulit. Berbagai masalah kulit dapat teratasi dengan mengonsumsi buah anggur seperti mencegah penuaan dini, mencerahkan kulit, menghaluskan kulit, mengatasi jerawat dan lainnya

7. Mencegah Kanker Payudara

Penelitian juga menunjukkan bahwa jus anggur yang berwarna ungu membantu dalam mencegah kanker payudara yang secara signifikan mengurangi massa tumor pada payudara.

Sekarang sudah tahu bukan apa saja manfaat buah anggur bagi kesehatan kita, jadi mulai dari sekarang perbanyaklah mengkonsumsi buah yang satu ini adalah buah anggur karena banyak sekali mengandung zat-zat yang sangat berguna bagi tubuh kita semua.

Terimakasih atas kunjungan dan sudah membaca artikel tentang  7 Manfaat Buah Angur Untuk Kesehatan Tubuh, semoga bermanfaat bagi anda.

Baca juga tentang 5 Manfaat Jeruk Nipis Untuk Kecantikan Wajah semoga bermanfaat bagi kalian.

Tips Dan Cara Mengatasi Keracunan Kehamilan

Tips Dan Cara Mengatasi Keracunan Kehamilan, Semua perempuan nanti pasti akan mengalami kehamilan saat sudah bersuami dan ingin mempunyai si buah hati. Kehamilan itu adalah suatu masa yang di mulai denan pembuahan antara sperma dan sel telur dan berakhir denan permulaan persalina. Dalam saat terjadi kehamilan itu pasti banyak mengalami sesuatu sepertu mual-mual atau pun muntah dan masih banyak lainnya.

Dan pada kali ini saya akn menjelskan tentang yang sangat berguna untuk ibu hamil, yaitu tentang keracuna kehamilan dan cara mengatasinya. Keracunan pada saat kehamilan memungkinkan ibu dan bayi yang dikandung akan terganggu kesehatannya. Wanita yang mengalaminya biasanya akan mengalami tekanan darah tinggi, mengalami pembengkakan yang tak kunjung sembuh serta tingginya jumlah protein di urin. Preeclampsia sering terjadi pada kehamilan pertama dan wanita yang memang memiliki riwayat penyakit secara turun temurun. Perlu diketahui yaitu resiko yang paling dialami oleh wanita pengidap keracunan ini adalah wanita yang memiliki banyak anak, wanita remaja yang sudah hamil dan wanita yang hamil di atas usia 40 tahun.

Gejala Yang Biasa Timbul Saat keracunan Kehamilan

Adapun gejala yang sering terjadi ketika mengalami keracunan ini misalnya si ibu lebih sreing mengalami pusing, tekanan darah tinggi, mual berlebihan, serta berat badan tidak naik. Keracunan kehamilan harus diatasi agar tidak berdampak lebih jauh lagi.

Resiko Yang Biasa Terjadi Saat Keracunan Kehamilan

Ada resiko yang biasa dirasakan oleh ibu hamil dan bayi ketika si ibu mengalami keracunan kehamilan. Seperti berisiko mengalami keguguran, gagal ginjal akut, pendarahan otak, pembekuan darah intravaskular, pembengkakan paru-paru, kolaps pada sistem pembuluh darah serta eclampsia. Pada bayi akan mengalami kekurangan oksigen dan asupan nutrisi makanan sehingga dapat mengurangi bobot si janin dalam kandungan. Resiko yang dapat timbul juga bayi akan lahir secara prematur hingga menimbulkan kematian pada saat kelahiran. Tentunya resiko semacam ini membuat kondisi i ibu akan terganggu. Baik dari segi psikis dan mental.

Cara Mengatasi Keracunan Kehamilan

Apabila mendapati wanita hamil yang menderita keracunan kehamilan atau pada anda sendiri, maka melahirkan adalah cara yang paling tepat untuk si ibu dan si bayi. Namun hal itu relatif hanya sebagai usulan pertama jika memang tidak ada lagi solusi. Cara yang lain bisa dengan secepat ungkin menurunkan tekanan darah anda dengan beristirahat total, mengonsumsi obat yang dianjurkan oleh dokter dan bidan.

Nah, itu lah bagaimana Tips Dan Cara Mengatasi Keracunan Kehamilan dan semoga artikel yang tadi saya jelaskan bisa membantu para ibu hamil dan bisa dapat mencegah terjadinya keracunan kehamilan pada saat sudah berkeluarga nanti.

Terimakasih atas kunjugan dan sudah membaca artikel tentang Tips Dan Cara Mengatasi Keracunan Kehamilan, semoga bermanfaat bagi anda.

8 Tips Dan Cara Menjaga Kesehatan Dan Kebersihan Telinga

Baiklah pada artikel kali ini kita akan menjelaskan tentang 8 Tips Dan Cara Menjaga Kesehatan Dan Kebersihan Telinga mungkin kebanyakan orang masih ragu-ragu bagaimana cara menjaga kesehatan telinga kita, mungkin juga sebagian orang tidak pernah memperdulikan kesehatan atau kebersihan telingan mereka, padahal telinga itu salah satu yang paling penting di antara tubuh kita karena telinga termasuk dalam indra pendengaran, apakah kalian tidak membayangkan bila kita tidak ada telinga pasti dunia ini akan bisu tidak ada suara apa-apa. Nah, mulai dari sekarang jagalah kebersihan dan kesehatan telinga kita juga iya, jangan hanya bagian tubuh kita lain aja yang kita jaga kesehatan dan kebersihanya.

8 Tips Dan Cara Menjaga Kesehatan Dan Kebersihan Telinga

1. Bersihkanlah telinga secara teratur dengan menggunakan cutton bud, jangan terlalu kuat mendorong cutton bud kedalam telinga ketika sedang membersihkannya. Karena Membersihkan telinga dengan mendorong atau memasukkan cutton terlalu dalam kedalam bagian telinga bukannya akan mengeluarkan kotoran, tetapi justru akan mendorong kotoran masuk lebih jauh kedalam telinga. Hindari alat-alat yang dapat mendorong kotoran telinga masuk ke liang telinga, karena dapat menyebabkan cedera dan gangguan pendengaran.

2. Biasakan mengunyah makanan dengan baik, karena mengunyah adalah mekanisme alamiah tubuh untuk mengeluarkan kotoran dari dalam telinga. Kotoran yang keluar dengan sendirinya dan terbilas saat mandi.

3. Hindari lingkungan yang bising, seperti tempat karaoke dan lainnya. Karena sering mendengar suara yang bising bisa membuat anda menjadi tuli, jika Anda berkerja di tempat yang bising maka gunakanlah perangkat pelindung telinga.

4. Seng dan asam folat tidak hanya dapat membantu menjaga kesehatan tubuh, namun juga baik untuk menjaga kesehatan telinga. Kurangi konsumsi gula, kafein, rokok, garam dan pemanis buatan.

5. Hindari mengobati sendiri jika telinga terasa sakit atau bergending, lebih baik berkonsultasi dengan dokter THT yang akan memeriksa kesehatan telinga Anda. Apa pun yang terjadi pada telinga Anda dokter akan memberikan saran tentang menjaga kesehatan teinga.

6. Tidak bagus bagi kesehatan telinga kalau selalu mendengarkan lagu-lagu kesukaan dengan suara besar atau kecil dengan menggunakan earphone, ini juga bisa membuat kesehatan telinga anda berkurang dari batas normal pendengaran. Sebaiknya Anda mendengar lagu-lagu kesukaan Anda tanpa menggunakan earphone, Ini akan lebih baik apalagi orang lain disekitar Anda bisa mendengar dan menikmati lagu bersama Anda.

7. Serangga kecil atau semut bisa juga menggangu telinga. Ketidaksengajaan serangga yang masuk dalam telinga bisa membuat telinga Anda infeksi akibat gigitannya. Untuk itu perhatikan alas tidur Anda, pastikan tidak ada serangga yang bisa masuk dalam telinga.

8. Saat kita berenang, keramas atau bahkan mandi, kadang air tidak sengaja akan masuk kedalam telinga.  Anda tidak perlu khawatir jika air yang masuk air bersih, karena air yang masuk akan keluar dengan sendirinya. Namun jika yang masuk air kotor, Anda harus hati-hati, karena air kotor bisa saja semakin menumpukan kotorannya didalam telinga, untuk itu segeralah periksa ke ahli THT untuk penanganan lebih lanjut.

Nah, begitulah cara menjaga kebersihan dan kesehatan telinga kita, tidaklah sulit bukan? Makanya jangan malas-malasan untuk menjaga kesehatan dan kebersihan telinga kalian iya, coba banyangkan kalau telinga kalian udah rusak atau tidak bisa mendengar lagi? Pasti kalian kesesahan bukan. Makanya mulai dari sekarang jagalah kesehatan dan kebersihan kelinga kalian masing-masing iya.

Terimakasih atas kunjungan dan sudah membaca artikel 8 Tips Dan Cara Menjaga Kesehatan Dan Kebersihan Telinga, semoga bermanfaay bagi anda.

5 Tips Dan Cara Menghilangkan Bau Mulut Secara Alami

Bau mulut tidak sedap memang sangat membuat kita itu tidak percaya diri dan malas dekat-dekat sama orang atau ngomong sama orang, biasanya bau mulut tidak sedap itu di sebabkan karena sesudah makan jengkol ataupun lagi biasanya saat puasa. Nah, bagi kalian yang bau mulut tidak sedap kebetulan sekali pada artikel kali ini kita akan menjelaskan bagaimana cara mengatasi bau mulut yang tidak sedap.

Biasanya penyebab bau mulut ini adalah disebabkan oleh factor diantaranya seperti gigi berlubang, tidak sarapan pagi, merokok, lagi sariawan, bakteri itu diakibatan mengkonsumsi makanan-makanan tertentu dan masih banyak lagi.

Baiklah tidak perlu berbanyak basa-basi langsung saja kita kasi tau bagaimana 5 Tips Dan Cara Menghilangkan Bau Mulut Secara Alami.

1. Menggosok Gigi

Menggosok gigi adalah cara mengatasi bau mulut yang paling mudah, karena meskipun tidak bau mulut seseorang harus menggosok giginya agar terbebas dari bakteri dan sisa makanan yang menempel pada permukaan giginya. Gosoklah gigi anda secara rutin 2 kali sehari pada pagi dan malam, kalau perlu setelah anda mengkonsumsi sesuatu lakukan cara ini agar tidak ada sisa-sisa makanan yang tertingga dan menyebabkan bakteri.

2. Mengkonsumsi Buah-Buahan

Untuk menghilangkan bau mulut, sebaiknya anda mengkonsumsi buah-buahan yang mengandung banyak air, tujuannya untuk mengatasi kekurangan air liur. Beberapa buah yang mengadung banyak air yaitu pir, jambu, apel, lemon dan lain sebagainya. Selain mengatasi masalah bau mulut, buah-buahan dapat menjadi pembersih gigi dan juga dapat menyehatkan kulit karena kandungan serat dan vitaminnya.

3. Menghilangkan Bau Mulut Dengan daun Sirih

Daun sirih terkenal sebagai antispetik yang ampuh untuk mengatasi beebrapa persoalan kesehatan. Beberapa wanita menggunakan daun sirih untuk mengatasi keputihan. Hal yang sama dapat dilakukan untuk mengatasi bau mulut yaitu dengan cara mengunyah secara rutin. Memang bagi yang belum terbiasa akan merasa tidak nyaman mengunyah sirih. Tetapi coba anda tengok nenek atau kakek yang tinggal di pedesaan dalam bahasa jawa dikatakan nginang justru membuat gigi menjadi kuat dan terhindar dari bau mulut.

4. Berkumur-Kumur Dengan antiseptic

Cara menghilangkan bau mulut selanjutnya adalah dengan berkumur menggunakan moutwash atau antiseptic. Menggosok gigi saja belum cukup untuk menghilangkan bau mulut, untuk lebih menyempurnakannya anda bisa menggunakan moutwash yang mengandung antiseptic. Tapi sebaiknya jangan terapkan cara ini terus-menerus mengingat moutwash terbuat dari bahan kimia.

5. Teh Hijau Dan Daun Sirih

Kedua bahan alami ini terbukti dapat mengatasi bau mulut tak sedap. Teh hijau mengandung antioksidan tinggi sehingga dapat mengatasi masalah bau mulut. Selain itu, anda bisa berkumur menggunakan daun sirih. Untuk membuatnya anda bisa merebus terlebih dahulu beberapa lembar daun siri, kemudian disaring. Setelah dingin gunakan air rebusan tersebut untuk berkumur.

Nah, itulah bagaimana 5 Tips Dan Cara Menghilangkan Bau Mulut Secara Alami jangan lupa iya di praktekkan bagi kalian yang mulutnya bau tidak sedap.

Terimakasih atas kunjungan dan sudah membaca artikel tentang 5 Tips Dan Cara Menghilangkan Bau Mulut Secara Alami, semog bermanfaat bagi anda.

Cara Memilih Waktu Hubungan Intim Agar Cepat Hamil

Baiklah pda artikel kali ini kita akan membahas tentang Cara Memilih Waktu Hubungan Intim Agar Cepat Hamil, oh iya saya lupa artikel kali ini khusus yang bisa dibaca untuk umur 18 tahun ke atas iya kawan-kawan, kalau kalian umurnya udah 18 tahun boleh-boleh saja membaca artikel ini, anggap saja untuk menambah wawasan atau ilmu untuk kalian.

Sebuah penelitian menunjukkan, sekitar hari ke-14 setelah siklus menstruasi merupakan waktu paling tepat untuk melakukan hubungan badan. Jika Anda berhubungan badan pada waktu yang tepat, kemungkinan untuk orgasme lebih besar.

Ini bukanlah hanya sekedar isapan jempol atau pun berita tanpa data, jadi ini punya alasan nya mengapa waktu tersebut dianggap paling tepat. Menurut para penelitian pada hari ke 14 setelah menstruasi kondisi organ clit mengalami perubahan menjadi lebih besar 20 % dibandingkan hari yang lainnya. Tidak heran jika setiap rangsangan akan memberikan sensasi lebih maksimal.

Penelitian tadi itu dilakukan oleh tim penelitian dari Negara Italia terhadap 24 wanita yang berbeda umur yaitu antara umur 18 sampai dengan umur 35 tahun. Pemeriksaan ini dilakukan melalui alat canggih USG untuk mengukurpembuluh darah ke bagian clit.

Sangat Penting : pada hari ke 14 juga merupakan masa terjadinya ovulasi atau kita kenal dengan masa subur sehingga masuk akal jika tubuh memberikan respon demikian untuk meningkatkan peluang kehamilan.

Untuk para responden yang sudah menikah juga mengakui, hamper selalu berhubungan intim ketika sedang mengalami masa subur mereka.

Peningkatan kadar estradiol atau estrogen alami pada masa subur mungkin menjadi penyebab perubahan pada clit tersebut, menurut Cesar Battagia, PhD.

Mesipun demikian, anda juga tidak perlu menjelaskan hal ini kepada suami anda, yang perlu anda lakukan adalah hanya segera jadwalkan untuk kalian melakukan hubungan intim pada hari ke 14 dari siklus yang anda alami.

Jadi, oleh karena itu mahalnya biaya dokter kandungan perlu kiranya saya akan memberikan 1 solusi cerdas untuk kalian yang menginginkan momongan tanpa mengeluarkan biaya terlalu banyak. Hanya perlu dengan membelikan buku seputaran kehamilan dan berdoa kepada kepercayaan masing-masing  ini inysaALLAH akan membawa manfaat dan kebahagian bagi anda yang ingin segera memiliki momongan atau pun dikaruniai seorang anak. Amin

Hanya itulah yang dapat saya sampaikan, mungkin ada kekurangan-kekurangan dan kata-kata saya yang menyinggung perasaan anda saya mohon minta maaf yang sebesar-besarnya.

Terimakasih atas kunjungan dan sudah membaca artikel tentang Cara Memilih Waktu Hubungan Intim Agar Cepat Hamil, semoga bermanfaat bagi anda.

Tips Dan Cara Mencegah Timbulnya Komedo Secara Alami

Pada artikel sebelumnya saya sudah menjelaskan bagai mana cara menghilangkan komedo secara alami, dan pada artikel kali ini saya akan menjelaskan bagai mana sih Tips Dan Cara Mencegah Timbulnya Komedo Secara Alami, baiklah langsung saja kita jelaskan iya.

mungkin bagi kalian yang belom tau komedo kita juga akan memberitahu kalian apa itu komedo iya. Jadi Komedo itu adalah pori-pori yang tersumbat, bisa terbuka atau tertutup. Komedo yang terbuka (Blackhead), terlihat seperti pori-pori yang membesar dan menghitam. Komedo yang tertutup (whitehead) memiliki kulit yang tumbuh di atas pori-pori yang tersumbat sehingga terlihat seperti tonjolan putih kecil. Jerawat jenis komedo ini disebabkan oleh sel-sel kulit mati dan sekresi kelenjar minyak yang berlebihan pada kulit.

Selain cara mengatasi komedo pada artikel sebelumnya saya sudah menjelaskan, dan yang terpenting juga  adalah menjaga agar komedo tidak muncul kembali. Berikut ini langkah-langkah bagaimana cara  untuk menghindari atau munculnya komedo pada muka atau hidung, yaitu antara lain :

 Mencuci wajah dua kali sehari dengan pembersih minyak atau pembersih jerawat.

 Hindari rokok dan polusi yang berlebihan, pakailah masker pada saat di luaratau lagi membawa kereta jika jalan nya berdebu.

 Menggunakan make-up, lotion dan wajah pembersih yang diperuntukkan untuk wajah berminyak.

 Hapus bersih make-up anda sebelum tidur dengan air hangat.

 Mengurangi asupan makanan berminyak, seperti cokelat, makanan goreng, dan fast food.

 Mengkonsumsi makanan yang mengandung beta-karoten.

 Jangan pernah meremas komedo karena dapat menyebabkan bakteri menyebar sehingga menimbulkan komedo baru dan bekas luka.

Demikianlah  Tips Dan Cara Mencegah Timbulnya Komedo Secara Alami. Anda bisa mempraktekannya di rumah tanpa perlu ke klinik kencatikan. Semoga berhasil dan mendapatkan hasil sesuai keinginan anda. Jika cara tersebut tidak bekerja efektif maka alangkah baiknya untuk berkonsultasi pada dokter spesialis kulit maupun ahli terapis alami untuk mendapatkan perawatan selanjutnya. 

Terimakasih atas kunjungan dan sudah membaca artikel tentang Tips Dan Cara Mencegah Timbulnya Komedo Secara Alami, semoga bermanfaat bagi anda.

5 Tips Dan Cara Menghilangkan Komedo Secara Alami

Kalian tau tidak apa itu komedo, Komedo adalah pori-pori yang tersumbat, bisa terbuka atau tertutup. Komedo yang terbuka (Blackhead), terlihat seperti pori-pori yang membesar dan menghitam. Komedo yang tertutup (whitehead) memiliki kulit yang tumbuh di atas pori-pori yang tersumbat sehingga terlihat seperti tonjolan putih kecil. Jerawat jenis komedo ini disebabkan oleh sel-sel kulit mati dan sekresi kelenjar minyak yang berlebihan pada kulit.

Nah, sekarang sudah tahu bukan apa itu komedo, mungkin pada kalian pun ada komedo bukan, baiklah sekarang saya akan menjelaskan bagaimana sih Tips Dan Cara Menghilangkan Komedo Secara  Alami.

Dibawah ini ada 5 Tips Dan Cara Menghilangkan Komedo Secara  Alami, langusng di simak dengan baik iya.

1. Memakai Putih Telur 

Khusus untuk hal ini ambil bagian putih telurnya saja untuk mengatasi masalah komedo anda. Caranya yaitu dengan balurkan putih telur (anda juga bisa menambahkan satu sendok madu) pada wajah yang terserang komedo atau hidung anda secara merata, kemudian diamkan sampai terasa mengering, sekitar 25-30 menit. Selanjutnya basuh muka anda menggunakan air hangat.

2. Memakai Lidah Buaya

Gel lidah buaya sangat berkhasiat untuk mengatasi komedo anda. Caranya yaitu siapkan 1 batang lidah buaya, kemudian iris menjadi dua bagian. Ambil lendir atau gelnya dan oleskan pada area hidung maupun wajah anda yang berkomedo. lakukan secara rutin 1-2 kali sehari sampai komedo anda tak nampak kembali. Jika gel yang dihasilkan dirasa kurang, anda juga bisa memblender/juice potongan lidah buaya tersebut.

3. Memakai Pepaya

Buah pepaya sudah sangat terkenal akan khasiatnya untuk perawatan maupun kecantikan kulit wajah. Salah satu keunggulan pepaya adalah untuk mengatasi komedo. Caranya cukup mudah, yaitu buatlah masker papaya. Lembutkan potongan buah papaya hingga mirip bubur secukupnya dan kemudian oleskan pada sekitar wajah yang nampak terdapat komedo secara merata. Biarkan beberapa saat lalu bilas dengan air bersih. Anda bisa melakukan hal ini pada saat bangun pagi dan menjelang tidur malam.

4. Memakai Uap Air Panas

Nah, biasanya jika anda sedang merebus air, maka manfaatkan uap air panasnya untuk menghilangkan komedo anda. Selain itu cara efektif lainnya adalah dengan menambahkan sedikit garam pada rebusan air tersebut, kemudian tunggu sampai mendidih, lalu uapi wajah atau area yang berkomedo selama 5-10 menit lamanya. Untuk lebih maksimal, tutup kepala anda dengan handuk, lalu duduk dan hadapkan wajah anda di depan air panas yang ditaruh di baskom. Metode ini juga bagus untuk memperlancar peredaran darah dan meredakan batuk flu.

5. Memakai Jus Lemon 

Cara menghilangkan komedo secara alami selanjutnya yaitu dengan menggunakan jus lemon atau jeruk nipis. Lemon sangat efektif untuk menghilangkan minyak berlebih pada wajah. Caranya yaitu siapkan jus lemon, campurkan dengan minyak almond dan gliserin. Campurkan ketiga bahan tersebut dan haluskan menggunakan blender. Setelah itu oleskan pada area yang berkomedo secara merata, tunggu beberapa 10 menit lalu bilas memakai air bersih. Cara ini juga ampuh untuk menghilangkan noda-noda flek hitam pada wajah anda. Anda juga bisa membuat scrub, dengan campuran air lemon, air garam, madu dan yoghurt. Campurkan bahan tersebut lalu gosokkan lembut di area yang terkena komedo.

Nah itulah 5 Tips Dan Cara Menghilangkan Komedo Secara  Alami, jangan lupa untuk di praktek iya kawan-kawan, semoga komedo kalian hilang dan tidak kembali lagi iya.

Terimakasih atas kunjungan dan sudah membaca artikel tentang 5 Tips Dan Cara Menghilangkan Komedo Secara  Alami, semoga bermanfaat bagi anda.

12 Khasiat Air Putih Bagi Kesehatan Tubuh

Pada artikel kali ini saya akan menjelaskan tentang Khasiat Air Putih Bagi Kesehatan Tubuh, bagi kalian sudha tau belum khasiat apa saja yang terdapat pada air putih tersebut, jangan hanya di minum-minum saja iya, lebih baik kan  kita harus tahu juga tentang Khasiat Air Putih.

Baiklah langusung saja kita mulai iya kita akan menjelaskan tentang apa-apa saja kah sih 12 Khasiat Air Putih Bagi Kesehatan Tubuh tersebut bagi kesehatan kita

1. Kulit Menjadi Berkilau

Karena mengonsumsi air putih bisa membantu kita merontokkan racun di dalam tubuh, maka kulit pun jadi tidak kusam lagi. Bahkan konsumsi air putih setiap pagi setelah bangun tidur bisa membantu membersihkan racun dalam darah sehingga wajah kita bersemu cantik dan berkilau.

2. Bisa Menjadi Awet Muda

Faktanya, minum air putih di pagi hari sangat efektif membuang dan membersihkan racun yang berada di darah melalui keringat dan urine. Sehingga tubuh akan lebih sehat dan segar sepanjang hari. 

3. Penyeimbang Sistem Getah Bening

Saat sistem getah bening dapat bekerja dengan optimal, maka tubuh akan memiliki kekuatan lebih untuk melawan infeksi yang dapat menganggu kualitas kesehatan tubuh yang anda miliki.

4. Bisa Membuat Organ Ginjal Menjadi Lebih Sehat

Mencukupi kebutuhan asupan air putih di pagi hari dapat membantu meringankan kerja organ ginjal sekaligus menjaga kesehatan organ ginjal tersebut.

5. Bisa Juga Melangsingkan Tubuh

Berat badan yang ideal merupakan impian setiap orang. Bagi anda yang ingin menyesuaikan berat badan yang proporsional, maka mulailah mencukupi kebutuhan air putih di pagi hari.

6. Peremajaan Otot Dan Sel-Sel Darah Anda

Minum air putih di pagi hari bermanfaat untuk memperbaharui organ otot serta seluruh sel darah di tubuh. 

7. Bisa Memperlancar Buang Air Besar

Bagi seseorang yang mengalami sembelit atau susah buang air besar di pagi hari, maka sebaiknya minum air putih saat bangun tidur yang mana bertujuan untuk membantu melancarkan buang air besar tersebut.

8. Bisa Juga Mengontrol Berat Badan Tubuh Anda

Berat badan yang ideal merupakan impian setiap orang. Bagi anda yang ingin menyesuaikan berat badan yang proporsional, maka mulailah mencukupi kebutuhan air putih di pagi hari.  

9. Untuk Bisa Miliki Usus Besar Yang Sehat

Usus besar merupakan salah satu organ di sistem pencernan kita. Dengan minum air putih di pagi hari. akan berdampak positif untuk kesehatan usus besar. Sehingga penyerapan nutrisi makanan dapat berjalan dengan baik pula. 

10. Menyeimbangka Sistem Limpa

Air di pagi hari bisa membantu menyeimbangkan sistem limpa. Dengan menghidrasi tubuh, bisa memaksimalkan fungsi tubuh Anda dalam seharian, menyeimbangkan cairan tubuh dan mencegah infeksi.

11. Bisa Menambah Darah

Saat Anda merasa lemas, pusing dan anemia, ada baiknya minum air dalam jumlah yang cukup. Dengan begitu, kita bisa membantu tubuh membentuk sel darah yang baru dan membantu pembentukan sel otot.

12. Bisa Juga Membuat Organ Ginjal Menjadi Lebih Sehat

Mencukupi kebutuhan asupan air putih di pagi hari dapat membantu meringankan kerja organ ginjal sekaligus menjaga kesehatan organ ginjal tersebut.

Itulah yang saya jelaskan barusan di atas 12 Khasiat Air Putih Bagi Kesehatan Tubuh semoga apa yang saya jelaskan barusan bisa menambah wawasan kalian dan juga akan membuat kalian menjadi lebih tau tentang Khasiat Dalam Air Putih tersebut.

Terimakasih atas kunjungan dan sudah membaca artikel tentang 12 Khasiat Air Putih Bagi Kesehatan Tubuh, semoga bermanfaa begi anda.

18 Tips Dan Cara Memilih Makanan Yang Sehat

18 Tips Dan Cara Memilih Makanan Yang Sehat, ada yang tau tidak bagaimana sih makanan yang sehat itu? Makanan sehat itu adalah makanan yang harus kita perhatikan memenuhi kebutuan konsumsi sehari-hari. Makanan yang sehat itu memiliki peranan yang besar dalam menjaga dan meningkatkan kekebalan imun manusia. Kita mulai dari sekarang berhati-hatilah cara memilih makanan yang sehat karena sekarang banyak sekali sudah makanan yang tidak bagus untuk kesehatan kita.

Diawah ini kita akan memberitahu kalian bagaimana sih 18 Tips Dan Cara Memilih Makanan Yang Sehat dengan baik dan benar, baiklah langsung saja kita kasih tau iya.

1. Hindari jajanan yang berwarna mencolok, karena itu pasti menggunakan pewarna berbahaya. Lebih baik konsumsi makanan yang tidak berwarna sama sekali.

2. Jika anda penggemar makanan kemasan, seperti cemilan, minuman berkaleng dan aneka snack yang ada di pasaran. Sebelum membeli sebaiknya anda melihat tanggal kadar luarsa dibalik kemasan makanan atau minuman tersebut. Karena kalau makanan seperti ini sudah kadarluasa lebih banyak mengandung bakteri yang dapat memicu penyakit bagi tubuh anda.

3. Untuk konsumsi sayuran dan buah, pilih lah yang organik. Karena makanan organik lebih sehat, tidak mengandung bahan kimia seperti peptisida yang dapat merusak sel-sel tubuh jika dikonsumsi bersamaan dengan makanan yang kita makan. Memang makanan organic lebih mahal, tapi tidak ada salahnya untuk investasi kesehatan anda.

4. Konsumsi Makanan Yang Kaya Nutrisi.Dibutuhkan 40 jenis nutrisi untuk membuat tubuh Anda tetap sehat. Dan satu jenis makanan saja tak bisa mencukupi asupan semua jenis ini. Pilihan makanan sehari-hari Anda seharusnya mencakup karbohidrat dan produk padi-padian penuh lainnya,buah-buahan, sayuran, produk susu serta daging, ikan atau makanan yang mengandung protein lainnya.

5. Atur Berat Badan Seimbang. Berat badan yang sesuai untuk Anda tergantung pada banyak faktor, termasuk jenis kelamin, tinggi badan, usia dan keturunan. Kelebihan berat berat badan membuat tekanan darah Anda meningkat, menyebabkan sakit liver, stroke, diabetes, dan beberapa jenis kanker atau penyakit lainnya.

6. Kalau harga makanan organic tidak terjangkau untuk anda, sah-sah saja anda memilih makanan non-organik. Tapi minimalkan kadar pestisidanya dengan cara mencuci sayuran atau buah di bawah air mengalir, dan kupas kulit buah-buahan sebelum memakannya.

7. Pilih lah bahan makanan local ketimbang makanan impor. Karena makanan impor yang dikirim dari jarak jauh memiliki kadar O2 yang lebih sedikit dan pastinya itu disuntikan bahan kimia agar lebih tahan lama. Tentu makanan impor tidak sehat.

8. Jika anda penggemar daging sapi atau ayam. Masaklah hingga benar-benar matang. Jika daging masih setengah matang mengandung parasit toksoplasmosis, bakteri salmonella atau  mikroba lainnya yang dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, terutama diare dan keracunan.

9. Konsumsi Padi-Padian Penuh, Buah dan Sayuran. Survey menunjukkan kalau kebanyakan orang tak cukup mengkonsumsi jenis makanan ini. Apakah Anda sudah menyantap 6-1 porsi nasi atau sereal, apakah 3 porsi dari jenis yang Anda makan ini termasuk padi-padian penuh? Apa Anda sudah menyantap makanan yang terdiri dari 2-4 porsi buah dan 3-5 porsi sayuran?

10. Kurangi makanan olahan daging, seperti sosis, nugget, dan daging asap. Senyawa nitrat yang digunakan sebagai pengawet produk ini, dalam jumlah yang berlebihan akan menjadi senyawa kimia lain, yang di dalam tubuh bisa mengganggu kelancaran aliran darah.

11. Pilih makanan yang mengandung banyak vitamin dan mineral ketimbang gula atau lemak jahat. Karena vitamin dan mineral adalah zat yang berperan dalam meningkatkan pertumbuhan sel dan mempertahankan imun tubuh.

12. Makan Dalam Ukuran Yang Layak. Jika Anda mempertahankan ukuran porsi Anda yang masuk akal, lebih mudah untuk menyantap makanan yang Anda inginkan supaya Anda tetap sehat. Apa Anda tahu rekomondasi makanan masak yang disajikan adalah 3 ons. Ukuran sedang buah-buahan adalah satu porsi dan satu cangkir pasta yang seimbang dua porsi, dan 4 porsi es krim.

13. Kurangi, Bukan Membatasi Porsi Makan. Kebanyakan orang menyantap Makanan untuk menyenangkan diri. Jika makanan favorit Anda jenis yang tinggi lemak, garam atau gula, kunci untuk menjadikannya layak. Periksa terlebih dahulu kandungan dalam diet makanan Anda dan ubahlah jika itu perlu.

14. Makan Secara Teratur. Melewatkan jam makan hanya akan membuat kontrol rasa lapar hilang, bahkan hasilnya malah jadi rasa lapar yang berlebihan. Saat Anda merasa lapar, itu juga berarti Anda melupakan soal nutrisi dalam makanan Anda.

15. Seimbangkan Pilihan Makanan Anda Setiap Saat. Tak semua makanan harus sempurna. Saat Anda menyantap makanan tinggi lemak, garam atau gula, pilih yang bahan-bahannya paling rendah. Jika Anda melewatkan kelompok makanan ini dalam sehari, perbaiki di hari berikutnya.

16. Mengetahui Kesulitan Program Diet Anda. Perbaiki kebiasaan makan Anda, pertama kenali apa yang salah dengan pola makan Anda. Tuliskan apapun yang Anda makan dalam tiga hari, lalu periksa daftar tersebut dan cocokkan dengan tips ini.

17. Buat Perubahan Secara Bertahap.Tak pernah ada ‘makanan super’ atau diet sehat yang mudah, jangan mengharapkan bisa langsung menghapus kebiasaan makan Anda dalam semalam.

18. Ingat, Makanan Bukan Sebuah Kebiasaan Buruk. Pilih makanan yang didasarkan pada pola makan total Anda, bukan berdasarkan ‘baik’ atau ‘buruk.’ Jangan merasa bersalah jika Anda menyukai makanan seperti pie, kripik kentang, cokelat atau es krim. Makan secara layak, dan pilih makanan lain yang dapat menyeimbangkan gizi Anda dan beragam yang lain, yang baik untuk kesehatan Anda.

Itulah tadi yang saya jelaskan 18 Tips Dan Cara Memilih Makanan Yang Sehat cobalah anda mulai dari sekarang pilihlah makanan-makanan yang segar dan sehat bagi tubuh anda iya, karena untuk tubuh anda sendiri juga bukan untuk orang lain kesehatan anda.

Terimakasih atas kunjungan dan sudah membaca artikel tentang 18 Tips Dan Cara Memilih Makanan Yang Sehat, semoga bermanfaat bagi anda.

5 Manfaat Jeruk Nipis Untuk Kecantikan Wajah

Artikel kali ini bisa untuk pria dan wanita, tetapi biasanya lebih baik untuk wanita sih karena bersangkutan dengan kecantikan wajah, karena wajah itu bagi wanita sangat berharga dan bisa habis uang banyak untuk wajah cantiknya, nah kali ini saya akan men sharing bagaimana caranya punya wajah cantik tetapi tidak perlu menghabiskan banyak uang. Baiklah kita akan membahas tentang  5 Manfaat Jeruk Nipis Untuk Kecantikan Wajah, baiklah langsung saja.

Mungkin Manfaat Jeruk Nipis Untuk Kecantikan Wajah sudah banyak orang yang tau, tapi kita jelskan sekali lagi bagi yang mungkin belum tau iya jeruk nipis bisa membuat wajah nya menjadi lebih cantik.

Jeruk nipis adalah buah yang di kenal mengandung banyak vitamin c dan anti aging sehingga sangat baik kita gunakan sebagai perawatan wajah atau kecantikan. Wajah cantik adalah wajah idaman para kaum hawa. Banyak kaum hawa yang rela mengeluarkan budget yang besar hanya untuk mendapatkan wajah yang seperti mereka inginkan. Padahal, ada satu bahan alami, yaitu jeruk nipis yang bisa mereka andalkan untuk perawatan wajah secara alami.

5 Manfaat Jeruk Nipis Untuk Kecantikan Wajah

1. Bisa Mencerahkan Wajah

Manfaat jeruk nipis untuk wajah yang kedua adalah untuk mencerahkan wajah anda. Memiliki wajah yang cerah tentunya impian setiap wanita. Wajah yang cerah akan membuat para wanita tampil percaya diri sehingga banyak dari mereka yang sengaja mencerahkan wajah dengan cara-cara yang ekstrem. Namun, bagi wanita yang pintar, perawatan wajah cerah dilakukan dengan jeruk nipis karena jeruk nipis tersebut mengandung zat-zat antioksidan. Zat antioksidan itulah yang nantinya akan membantu mencerahkan wajah anda asalkan anda mau merawat wajah dengan jeruk nipis secara rutin.

2. Bisa  Mengatasi Wajah Yang  Kusam

Manfaat buah jeruk nipis juga untuk wajah untuk mengatasi wajah yang kusam. Wajah kusam adalah salah satu masalah terbesar bagi wanita. Jika wajahnya tampak kusam dan tidak bercahaya, pastilah orang-orang enggan melirik wajahnya, apalagi untuk melihatnya. Namun, bagi wanita yang cerdas, mereka bisa mengatasi kekusaman wajah dengan bahan alami yaitu jeruk nipis. Dengan masker jeruk nipis tersebut, wajah yang semula kusam akan terlihat bercahaya sehingga wajah sangat enak dipandang oleh mata. Hanya dengan merawat wajah secara rutin dengan jeruk nipis, anda bisa mendapatkan kecantikan wajah yang anda idam-idamkan.

3. Bisa Juga Mengencangkan Wajah

Manfaat jeruk nipis untuk wajah juga bisa membuat kulit wajah anda menjadi kencang. Mengapa jeruk nipis bisa membuat wajah menjadi kencang? Ya karena pada jeruk nipis tersebut mengandung zat-zat yang bisa membuat sel-sel kulit anda bisa mengencang dengan sendirinya. Dengan begitu, anda tidak akan terlihat tua jika anda rajin merawat wajah anda dengan jeruk nipis. Jika anda mau melakukan perawatan wajah dengan jeruk nipis secara rutin, pastilah anda akan jauh dari namanya keriput sehingga wajah anda akan tampak lebih muda walaupun tanpa memakai krim anti aging.

4. Bisa Mengatasi Jerawat

Manfaat jeruk nipis untuk wajah yang keempat adalah membantu anda mengatasi jerawat pada wajah. Jerawat adalah salah satu gangguan wajah yang terkadang membuat para wanita pusing tujua keliling. Nah, daripada anda menghabiskan duit dengan datang ke klinik kecantikan, tak ada salahnya anda mencoba menghilangkan jerawat dengan jeruk nipis. Jeruk nipis ini mengandung zat antioksidan yang mampu menumpas zat-zat asing yang bisa membuat jerawat nongol di wajah anda. Anda hanya perlu melakukan perawatan wajah dengan jeruk nipis secara rutin, maka wajah anda akan kembali cantik tanpa setitik noda.

5. Bisa juga Menghaluskan Kulit Pada Wajah Kita

Manfaaat Jeruk nipis yang terakhir juga dapat menghaluskan kulit wajah wajah anda, karena kandungan vitamin c yang terdapat didalamnya. selainnya mencerahkan wajah vitamin c juga berfungsi untuk menghaluskan kulit. Caranya gampang sekali, anda tinggal mengoleskan perasan jeruk nipis pada wajah anda, seperti menggunakan masker. Diam selama beberapa saat kemudian bilas dengan air bersih dan rasakan khasiatnya

Jadi sekarang kalian semua sudah tahu bukan apa itu 5 Manfaat Jeruk Nipis Untuk Kecantikan Wajah, jadi jangan sungkan-sungkan untuk di coba iya tips nya.

Terimakasih atas kunjungan dan sudah membaca artikel tentang 5 Manfaat Jeruk Nipis Untuk Kecantikan Wajah, semoga bermanfaat bagi anda.