Hal Yang Harus Di Hindari Saat Marah

Pada saat seseorang sedang dalam kondisi puncak kemarahan, pasti segala hal yang ia rasakan selalu salah dan juga menjengkelkan. Beberapa para ahli mengatakan bahwa ada beberapa cara yang dapat dilakukan agar anda dapat mengkontrol kemarahan anda. Berikut akan dijelaskan beberapa hal yang harus anda hindari pada saat anda marah.

Pertama, mengemudi

Sangat berbahaya apabila seseorang dalam keadaan marah mengemudi kendaraan. Hal ini disebabkan karena apabila seseorang mengemudi dalam keadaan marah maka akan beresiko besar mengalami kecelakaan. Untuk itu sangat disarankan bagi ada yang sedang merasakan emosi sebaiknya tidak mengemudi karena anda bisa saja melakukan aksi penyerangan. Seorang para ahli juga mengatakan bahwa pada saat emosi, orang yang mengemudi pandangannya hanya fokus pada pandangan lurus saja tanpa melihat kiri dan kanan serta juga tidak memperdulikan kendaraan lainnya bahkan pejalan kaki sekalipun.

Kedua, tidur dalam keadaan marah

Tidur dapat memperkuat memori dan daya ingat seseorang terutama memori tentang emosional. Hal ini dikatakan berdasarkan penelitian yang diterbitkan pada Jounar Of Neuroscience. Peneliti tersebut mengatakan bahwa tidur akan memberikan dampak negatif terhadap diri anda. Seorang dokter spesialis pengobatan mengatakan bahwa tidur dapat membantu memproses serta mengonsolidasikan informasi yang diterima pada saat sebelum anda tidur. Dan selanjutnya pada akhirnya bahwa anda tidur setelah bertengkar atau sedang dalam kondisi emosi membuat anda akan mengingat kembali apa yang anda rasakan sebelumnya serta anda juga akan merasakan emosi yang sama saat anda bangun dari tidur anda.

Ketiga, makan

Kathy Gruver phD seorang ahli mengatakan bahwa orang yang mengatasi marah dengan makan memiliki dampak yang buruk terhadap dirinya sendiri. Karena orang yang marah saat makan cenderung tidak memperhatikan makanan yang ia konsumsi. Kebanyakan dari mereka makan makanan yang tidak sehat apabila makan dalam kondisi marah.

Gruver juga menambahkan bahwa sangat jarang orang yang sedang dalam kondisi marah makan dan juga mengkonsumsi sayuran. Sebaliknya, yang sering dimakan yaitu adalah makanan-makanan yang tinggi akan karbohidrat, gula serta lemak. Selain itu, sistem pencernaan yang bekerja juga tidak baik sehingga dapat menyebabkan seseorang tersebut diare.

Keempat, pamer kemarahan di media sosial

Pada masa sekarang ini, sebagian orang banyak yang pada saat marah mereka mengungkapkan kemarahannya lewat media sosial. Hal ini merupakan kebiasaan yang tidak baik. Narang mengatakan bahwa pada saat anda mengungkapkan emosi anda ke media sosial, malah akan membuat anda menyesal nantinya. Memamerkan perasaan yang banyak dilihat oleh orang lewat media sosial sangat sulit untuk ditarik kembali. Maka dari itu apabila anda sedang dalam kondisi marah, anda tidak perlu mengungkapkan emosi anda lewat media sosial.

Terimakasih sudah mengunjung ke blog saya dan sudah membaca artikel tentang Hal Yang Harus Di Hindari Saat Marah, semoga bermamfaat bagi anda.