Mamfaat, Fungsi, dan Sumber Vitamin A

Mamfaat, fungsi, dan sumber makanan vitamin A adalah vitamin yang kandungannya sangat dibutuhkan oleh tubuh kita, yang mana kandungan vitamin ini yang dikonsumsi oleh seseorang maka akan memenuhi keutuhan tubuh akan vitamin itu sendiri, yang akan membuat tubuh kita menjadi lebih sehat dan tidak mudah rapuh.

Nah, selanjutnya kita akan membahas tentang mamfaat, fungsi, dan sumber vitamin A yang tidak kalah pentingnya dari vitamin-vitamin yang lainnya,

A.    Fungsi Vitamin A Bagi Kesehatan Tubuh 

Vitamin A sangatlah di perlukan sekali bagi tubuh seseorang dalam membantu pertumbuhan pigmen pada mata yang mana sangat berfungsi bagi indra penglihatan, terutama dalam kondisi malam hari dari pencahayaan yang sangat sedikit pada malam hari.jadi vitamin A ini sangatlah penting sekali bagi untuk organ penglihatan seperti mata.

Fungsi vitamin A yang lainnya adalah untuk untuk memberikan kesehatan pada tulang dan untuk menjaga kesehatan gigi kita. Dan juga dapat memberikan kesehatan pada kulit kita yang akan membuat kulit kulit kita tampak lebih cantik dan cerah dan menjaga kesehatan selaput lendir pada hitung kita.

Vitamin A itu sendiri sangatlah baik dikonsumsi oleh ibu hamil karena dalam vitamin A mengandung zat pengobtimal perkembangan janin terutamanya adalah pada mata, tulang, dan juga kulit sang janin yang kemudiannya akan membentuk janin.

Fungsi vitamin A yang lainnya adalah sebgai penghambat tumbuhnya sel-sel kanker khususnya pada kanker payudara, dan dimana jenis penyakit ini sangatlah mematikan yang diderita oleh para wanita-wanita, penyakit ini sangatlah diwaspadai.

Dan masih banyak lagi lainnya mamfaat dari vitamin A ini, karena itulah kandungan vitamin A ini sangatlah penting untuk dikonsumsi. Untuk dapat mengonsumsi vitamin A secara obtimal, maka anda dpaat memilih beberapa jenis makanan yang sangat kaya akan kandungan vitamin A nya berikut ini.

B.    Sumber Makanan Vitamin A

Sumber vitamin A ini ada dapat dari hal-hal berikut ini diantaranya adalah sebagai berikut:


a)    Sumber Vitamin A Nabati.
Sumber vitamin A yang berasal dari tumbuh-tumbuhan meliputi: Apel, Bayam, Rumput Laut, Wortel, Papaya, Kakung, Sawi, Buah Negeri, Byam Merah, Daun Genjer, Daun Jambu Biji, Jambu Mete, Daun Kacang Panjang, Kol Cina, Ranti, dan masi banyak yang lainnya.

b)    Sumber Vitamin A Hewani
Sumber vitamin A yang berasal dari hewan meliputi : Susu, Hati, Ikan Gabus, Titang, Baronang, lehoma, Kepiting Rajungan, Sunu, dan dll.

Demikianlah vitamin A ini sangatlah penting sekali karena vitamin A ini diberikan untuk tubuh kita agar sehat dan kuat. Dan lagi jika seseorang kekurangan vitamin A maka akan mendapatkan berbagai gangguan kesehatan seperti terserangnya penyakit katarak, rabun senja, kulit berisi, daya tahan tubuh melemah, kebotakan, pusing, dan juga sering pingsan.

Maka dari itulah jagalah kesehatan anda dari sekarang dengan mengkonsumsi vitamin A dengan dihadirkan dalam asupan makanan harian anda. Misalnya untuk sarapan pagi, siang, dan malam anda. Dari pada anda nanti terserang penyakit maka dari sekarang cobalah jaga kesehatan anda dengan mengkonsumsi vitamin A setiap harinya.

Terimakasih atas kunjungan anda ke blog saya dan sudah membaca artikel tentang Mamfaat, Fungsi, dan Sumber Vitamin A, semoga bermamfaat bagi anda.