5 Tips dan Cara Diet Saat Liburan

Pada saat sedang liburan mungkin kebanyakan orang ataupun kawan sendiri sering  mengatakan “lupakan saja sebentar dietmu nanti lanjutkan dietnya lagi”. Akibatnya kebanyakan orang setelah pulang liburan berat badannya naik lebih dari pada sebelumnya walaupun liburan  dilakukan hanya beberapa hari saja tetapi tetap diet yang anda jalani selama ini akan sia-sia saja, yang seharusnya dilakukan ialah tetap melakukan dietnya. Dan untuk itu kalian tidak perlu pusing lagi memikirkan diet mu saat berliburan, dan sekarang saya akan memberikan 5 tips dan cara diet saat liburan dan tentunya kalian semua bisa menikmati liburannya.

1.      Jadilah Intuitif

Tidak diragukan lagi berlibur ialah waktu yang untuk dinikmati makanan-makanan yang enak dan banyak mengandung lemak dan lain-lain .tetapi sebagian orang atau kebanyakan orang lebih mementingkan menjaga makanannya dari pada anda yang biasanya makan apa saja yang tidak perlu tau itu makanan mengandung lemak atau yang lainnya yang membuat badan kita bertambah. Jadi untuk sekarang makanlah makanan sebelum lapar dan berhentilah makana sebelum kenyang, jadi itu salah satu untuk meminimalisir untuk berat badan anda.

2.      Tetap Aktif atau Bergerak

Jadi liburan ialah waktu yang bagus untuk mendapatkan dalam latihan kecil-kecil saja maksudnya jangan duduk-duduk saja dan tidak ngelakuin sesuatu. Hal ini tidak hanya membantu anda untuk merasa lebih baik dan itu juga membuat anda bergerak lebih, dan anda tidak harus latihan ke GYM. Berjalan-jalanlah dan temukan cara untuk menggerakkan tubuh anda lebih banyak dari biasnya.

3.      Pilihlah Snack yang Sehat dan Rendah Lemak

Banyalah anda makan buah  dan sayur-sayuran apakah itu lagi jalan-jalan ataupun lagi di kamar hotel atau makan prasmanan atau restoran. Sebagai contoh kita mengunyah pisang atau pisang di antara waktu makan dan bukannya memilih makan-makanan ringan yang lainnya yang tidak sehat bagi tubuh anda dan mengganggu selera makan siang dan makan malam anda.

4.      Makan dengan Banyak Variasinya.

Maksudnya semakin beragam banyak pilihan makanan semakin banyak peluang yang ada untuk meningkatkan nutrisi dan menemukan sesuatu yang baru.

5.      Nikmatilah Makanan Anda.

Jadi saat anda datang untuk berliburan luangkanlah waktu sedikit untuk makan-makanan yang berkualitas, bersiosialisasi, dan focus makanan yang disajikan di depan anda. Hal ini  bukanlah makan-makanan terlalu banyaj akan tetapi melambatkan makan dan anda bisa memperhatikan makanan yang dikonsumsikan.

Jadi saat berliburan bukanlah hal untuk menjadi alasan anda untuk tidak berdiet, tetapi dengan melakukan 5 Tips dan Cara Diet Saat Liburan ini maka berat badan anda akan lebih terkontrol lagi dan liburan pun akan tetap menyenagkan dan bisa dinikmati tanpa ada rasa khawatir badan anda akan naik lagi saat anda kembali dari liburan.

Terimakasih atas kunjungan anda ke blog saya dan sudah membaca artikel tentang 5 Tips dan Cara Diet Saat Liburan, semoga bermamfaat bagi anda.