Cara Mengatasi Pilek dan Flu Secara Alami

Cara Mengatasi Pilek dan Flu Secara Alami, flu dan pilek adalah salah satu gangguan kesehatan yang sering sekali dialami oleh setiap orang, mungkin jug a termasuk anda bukan? Yang mana penyakit yang satu ini dia menyerangnya hanya pada daerah hidung dan mulut saja.

Meskipun penyakit ini dikatakan sebagai penyakit yang biasa-biasa saja atau ringan, tetapi penyakit ini jika di biarkan saja sangatlah mengganggu keseharian kita dan pekerjaan akan terganggu karena penyakit ini. Bahkan yang lebih perah lagi jika anda membiarkan saja penyakit ini kemungkinan anda dapat membuat orang lain juga tertular penyakit pilek dan flu ini.

Cara Mengatasi Pilek dan Flu Secara Alami

Biasanya, penyakit jenis ini dapat menyerang siapa saja baik dari anak balita yang baru lahir bahkan sampai orang dewasa atau orang tua sekalipun. Maka dari itu, anda harus mengetahui apa saja dan bagaimana gejala serta pencegahan yang tepat agar penyakit ini tidak menyerang tubuh anda. Berikut akan di uraikan tentang beberapa faktor penyebab terjadinya penyakit pilek dan flu.


Faktor Penyebab Penyakit Flu dan Pilek

Terkadang kurangnya asupan gizi yang cukup yang dibutuhkan oleh tubuh, elergi pada debu atau hal-hal yang bersifat kotor akan membuat kondisi daya tahan tubuh menurun. Hal ini dapat menyebabkan seseorang mengalami flu karena diakibatkan oleh sulitnya bernafas akibat menghirup kotoran atau debu.

Salah satu penyebab lainnya yaitu bisa juga disebabkan oleh seringnya mengkonsumsi minuman dan makanan dingin seperti minum air yang disertakan dengan es batu, makan ice cream dan masih sangat banyak lagi penyebab lainnya.

Uraian singkat diatas merupakan beberapa penyebab dari penyakit flu dan pilek. Dan berikut akan dijelaskan secara singkat mengenai Cara Mengatasi Flu dan Pilek yang tepat.

Cara Mengatasi Flu dan Pilek yang tepat

Pertama, Memperbanyak Konsumsi Air Putih. 

Apabila anda sering mengalami pilek, anda disarankan untuk memperbanyak konsumsi air putih. Air putih sangat banyak mengandung manfaat salah satunya yaitu akan membantu meredakan penyakit flu dan pilek yang sedang menyerang anda.

Dalam sehari, anda sebaiknya mengkonsumsi atau minum air putih sebanyak 8 gelas. Cara ini sangat ampuh dan sangat membantu anda untuk mengobati penyakit flu yang sedang anda derita. Hal ini daapat membantu anda untuk menjaga saluran tenggorokan anda agar selalu bersih dan bebas dari kumat yang menyebabkan flu dan pilek anda.

Kedua, Konsumsi Minuman Hangat

Untuk mengatasi penyakit flu dan pilek lainnya yaitu dengan cara memperbanyak konsumsi air hangat. Hal ini dapat membuat kondisi dalam tubuh anda menjadi hangat dan juga dapat membuat kepadatan dari ingus anda meleleh atau yang sering disebut dengan hidung mampet/sumbat, mencegah dehidrasi dalam tubuh anda, dan membuat tonggorokan menjadi lega.

Ketiga, Istirahat Yang Cukup

Penyakit demam biasanya dapat membarengi penyakit flu yang sedang anda derita. Hal ini disebabkan karena daya tahan tubuh anda yang sangat menurun selama anda mengalami penyakit tersebut. Istirahat yang cukup sangat disarankan untuk anda yang sedang mengalami penyakit ini. Apalagi anda adalah tipe orang yang sangat sibuk atau banyak melakukan aktivitas berta. Tujuannya adalah agar sistem kekebalan tubuh anda menjadi kuat.

Keempat, Banyaklah Mengkonsumsi Sayuran dan Buah

Sayuran dan buah sangat baik di konsumsi untuk anda yang sedng terserang penyakit flu dan pilek. Karena dapat menambah asupan gizi dan ketahanan tubuh anda. Hal ini disebabkan kare kandungan dari mineral dan juga dapat menstabilkan kondisi tubuh anda yang kurang fit menjadi fit kembali. Selain itu sistem kekebalan tubuh anda akan menjadi kuat kembali dan dapat melawan penyakit flu dan pilek yang sedang menyerang tubuh anda.

Kelima, Mengkonsumsi Makanan Pedas

Ternyata hal yang terkandung di dalam cabai seperti capsaicin dapat membantu membersihkan organ hidung karena bahan kimia yang terkandung didalamnya apalagi pada saat flu dan batuk baru menyerang tubuh anda. Untuk itu anda sangat disarankan mengkonsumsi makanan pedas yang mengandung cabai yang lebih banyak seperti sop tumis yang bercita rasa sangat pedas.
Keenam, Mengkonsumsi Minuman Tradisional

Pada saat anda terserang penyakit flu dan pilek. Ada baiknya anda minum minuman tradisional. Minuman jenis ini sangat bagus untuk anda konsumsi karena akan memberikan rasa hangat pada tubuh anda terutama untuk bagian dalam tubuh anda. Contoh minuman tradisional yang baik untuk anda konsumsi yaitu minuman yang terbuat atau di olah dari kencur, kemangi dan juga rempah-rempah lainnya.

Uraian yang telah dijelaskan di atas merupakan beberapa cara yang dapat anda lakukan untuk mengatasi penyakit pilek dan flu secara alami. Dan sedikit uraian tentang beberapa faktor penyebab terjadinya pilek dan flu.

Sekian beberapa penjelasan yang dapat saya uraikan mengenai cara mengatasi pilek dan flu secara alami yang sangat gampang dan sangat mudah untuk anda lakukan di rumah dan disekiran lingkungan anda.
Setelah anda mengetahui dan memahami tentang cara mengatasi pilek dan flu, anda juga harus mengetahui beberapa gejala. Tujuannya yaitu agar anda dapat langsung mengambil tindakan yang tepat yaitu dengan cara beberapa macam cara yang telah diuraikan di atas. Berikut akan dipaparkan tentang gejala yang dialami oleh orang yang menderita flu.
Beberapa Gejala dan Tanda Penyakit Pilek dan Flu

•    Penderita mengalami batuk ringan seperti batuk kering sampai batuk parah seperti batuk berdahak
•    Penderita akan mengalami hidung tersumbat yang menyebabkan sipenderita sulit untuk bernafas
•    Penderita rentan mengalami saki kepala
•    Penderita mudah capek, lelah dan lesu
•    Penderita mengalami iritasi pada mata sehingga membuat mata gatal
•    Penderita sering bergemetar akibat suhu/kondisi tubuh yang dingin atau menggigil
•    Penderita akan mengalami panas demam atau suhu tubuh yang tinggi
•    Penderita mengalami merah pada bagian mata
•    Dan tanda-tanda yang lainnya.

Terikasih sudah mengunjungi blog dan sudah membaca artikel tentang Cara Mengatasi Pilek dan Flu Secara Alami, semoga bermamfaat bagi  anda.