Beberapa Faktor Yang Mengganggu Daya Tahan Tubuh

Hal yang terpenting bagi kelangsungan tubuh manusia adalah system immunisasi. Mencegah adanya serangan yang ditimbulkan oleh bakteri, jamur maupun virus shingga dapat menimbulkan berbagai macam penyakit serius pada tubuh didukung oleh system immunisasi yang baik. Untuk itu, merupakan hal yang sangat penting untuk menjaga daya tahan tubuh agar sesalu tetap pada kondisi terbaiknya. Selain dengan menerapkan pola hidup sehat , kita juga dianjurkan untuk menghindari hal-hal yang dapat menggunakan daya tahan tubuh . apa saja itu? Simak ulasan berikut ini.

1.    Polusi Udara

Polusi udara telah terbukti membawa dampak buruk bagi paru-paru serta system imunitas kita. Penelitian terbaru menunjukkan bahwa polusi udara bisa mensupresi komponen system imun bernam T-cell, dimana jika hal ini terjadi bisa memicu peradangan pada seluruh tubuh.

2.    Duduk Terlalu Lama

Jika pekerjaan anda mengharuskan anda untuk duduk si kursi dalam waktu yang lama, maka hal ini juga bisa berakibat buruk bagi daya tahan tubuh anda. Duduk terlalu lama bisa memperlambat proses metabolism tubuh yang mengakibatkan penyerapan nutrisi berkurang.

3.    Kurang Tidur

Mendapatkan tidur yag cukup amatllah penting. Jika anda kurang tidur dan tubuh tidak memproduksi melatonin yang cukup, maka system imun tidak bisa membuat sel darah putih yang cukup pula, sehingga tidak mampu membantu melawan infeksi.

4.    Makan Daging Terlalu Banyak

Mengkonsumsi daging hewan terlalu banyak bisa membuat tubuh anda memproduksi hormon IGF 1 yang belebihan, dimana al ini bisa memicu proses penuaan dan menghambat kinerja system imun tubuh anda.

5.    Stress Berkepanjangan

Mengalami stress dalam waktu yang lama bisa meningkatkan kadar kortisol yang bisa mengurangi kadar hormon testosterone dan estrogen. Ketidak seimbangan hormone tersebut bisa mengurangi kinerja system imun tubuh anda.

Terimaksih sudah berkunjung ke blog saya dan sudah membaca artikel tentang Beberapa Faktor Yang Mengganggu Daya Tahan Tubuh, semoga bermamfaat bagi anda.