Sangat penting Menyikat Gigi Sebelum Tidur

Sebagian besar orang, umumnya telah menyikat gigi dua kali sehari, namun hal tersebut biasanya dilakukan ketika mandi. Menyikat gigi pada malam hari sebelum tidur justru tidak dilakukan, padahal hal itu sangat penting. Melewatkan waktu untuk menyikat gigi sebelum tidur berisiko membuat bakteri semakin bertambah banyak di mulut.

Jangan Dilewatkan Menyikat Gigi Sebelun Tidur

Melewatkan waktu untuk menyikat gigi sebelum tidur di malam hari tidak hanya membuat nafas menjadi tidak segar, namun juga mempercepat tumpukan bakteri dan timbulnya plak yang dapat mengakibatkan penyakit gusi dan gigi berlubang.

Ujar juru bicara asosiasi dokter gigi Amerika (ADA), Deepinder “Ruchi Sahota. juru bicara asosiasi dokter gigi Amerika (ADA), Deepinder “Ruchi Sahota. “Di pertengahan hari, cobalah untuk ‘menyapu’ gusi anda menggunakan lidah, dari sisi kanan ke  sisi kiri. Biasanya ada rasa lengket dan seperti ada selubungnya yang mana hal itu merupakan pertanda plak.”

Jika bakteri tersebut tidak disingkirkan dengan segera, maka bakteri tersebut dapat merusak gigi. Menurutnya, kebiasaan menyikat gigi adalah kebiasaan yang baik, di mana kegiatan tersebut dapat menyingkirkan bakteri yang menempel pada gusi.

Semakin lama sebuah plak atau sisa-sisa makanan yang sama, sia makanan tersebut akan berubah menjadi tartar, yaitu sesuatu berwarna kuning yang keras dan kasar, yang terdapat pada sela-sela gigi. Tartar bisa mengakibatkan radang dan gusi berdarah yang pada akhirnya berisiko menyebabkan gigi tanggal.

Selain itu menyikat gigi dengan teknik yang salah juga bisa menyebabkan dampak yang negative juga. Sahota menyarankan untuk menggunakan sikat gigi yang bulunya halus dan pasta gigi yang mengandung fluoride. Lebih detail lagi, ia menyarankan untuk menyikat gigi kurang lebih selama dua menit dan seluruh bagian gigi harus tersikat dengan baik.

Belum ada batasan yang jelas kapan sebuah plak atau sisa-sisa makanan akan mencapai level terparahnya. Menurut Sahota, menyikat gigi dua kali sehari merupakan langkah yang tepat. “Jangan membiasakan diri menyikat gigi hanya sekali dalam sehari.” Tegasnya.

Amerikacan Denatal Association (ADA) menyarankan untuk menggunakan benang gigi atau floss setidaknya sekali dalam sehari. Selain itu, berkonsultasi kepada dokter gigi secara rutin juga sangat penting untuk dilakukan. Hal ini bertujuan agar gigi anda tetap terjaga dan terkontrok kesehatannya. Dokter gigi juga akan membantu membersihkan kotoran-kotoran yang tidak dapat dbersihkan sendiri dimana salah satunya adalah tartar tersebut.

Walaupun bisa membuat napas menjadi segar, namun larutan kumur, permen mint, dan permanen karet belum bisa menggantikan peran menyikat gigi.

Nah, sekarang kalian sudah tau bukan kenapa harus menyikat gigi sebelum tidur, karena saat kita tidur kuman-kuman itu bereaksi dalam mulut kita, apalagi jika kita tidak menyikat gig sebelum tidur itu sangat fatal sekali, dan kuman akan bebas dalam mulut kita.

Terimakasi atas kunjungan anda ke blog saya dan sudah membaca artikel tentang Sangat penting Menyikat Gigi Sebelum Tidur, semoga bermanfaat bagi anda.